结论：公司是否可以让你倒班，主要取决于劳动合同中的具体约定以及公司规章制度是否合法合理。若合同明确约定了标准工作制且未提及倒班，公司单方面要求倒班可能构成违约；若合同或规章制度中有相关约定且合法合理，则公司可以要求你倒班。
详细分析：
劳动合同的约定：
- 你与公司签订的劳动合同是双方权利义务的基础。如果合同中明确约定了标准工作制，即每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时，并且没有提及倒班或轮班等特殊工作安排，那么公司单方面要求你倒班可能构成对劳动合同的违约。
- 在这种情况下，你有权拒绝公司的倒班要求，并可以依据劳动合同的约定，要求公司按照原约定的工作制安排工作。如果公司坚持要求你倒班，你可以考虑通过劳动仲裁等法律途径维护自己的合法权益。
公司规章制度的合法性：
- 除了劳动合同外，公司的规章制度也是调整劳动关系的重要依据。如果公司的规章制度中明确规定了倒班或轮班等特殊工作安排，并且这些规定不违反法律法规的强制性规定，也不损害劳动者的合法权益，那么公司可以依据这些规定要求你倒班。
- 然而，如果公司的规章制度存在违法或不合理之处，比如未经过民主程序制定、未公示或告知劳动者、内容违反法律法规等，那么这些规定可能不具有法律效力，公司不能依据这些规定要求你倒班。
倒班的合理性与必要性：
- 即使劳动合同或规章制度中规定了倒班或轮班等特殊工作安排，公司也需要考虑这些安排的合理性与必要性。如果倒班安排过于频繁、时间过长或对劳动者的身体健康造成不良影响，那么这种安排可能不具有合理性。
- 在这种情况下，你可以与公司进行沟通协商，提出自己的意见和诉求。如果公司坚持不合理或不必要的倒班安排，你可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
建议与行动：
- 审查劳动合同与规章制度：首先，仔细审查你与公司签订的劳动合同以及公司的规章制度，了解其中关于工作制、倒班或轮班等特殊工作安排的具体约定。
- 与公司沟通协商：如果公司要求你倒班，你可以与公司进行沟通协商，表达自己的意见和诉求。在协商过程中，你可以提出自己的合理理由和依据，争取达成双方都能接受的解决方案。
- 寻求法律援助：如果公司坚持不合理或违法的倒班安排，并且拒绝与你进行协商或沟通，你可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。在寻求法律援助时，你可以咨询专业律师的意见，了解自己的权利和义务以及可能的法律后果。
总之，公司是否可以让你倒班取决于劳动合同的约定、公司规章制度的合法性以及倒班的合理性与必要性。如果你对公司的倒班安排有疑问或不满，建议及时与公司沟通协商或寻求法律援助。如有任何法律问题，可以直接向我咨询。