要确定自己是自动辞职还是协议离职，可以从以下几个方面进行判断和操作：
一、判断离职方式的依据
自动辞职：
- 通常是由劳动者本人主动提出离职申请，不需要用人单位的同意（在符合法定离职条件的情况下，如提前三十日书面通知）。
- 劳动者在离职时，可能不会获得用人单位提供的经济补偿，除非用人单位存在违法行为（如未按时支付工资、未提供劳动保护等），劳动者可以依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定主张赔偿。
协议离职：
- 是用人单位与劳动者协商一致后解除劳动合同。
- 在这种情况下，用人单位通常会根据劳动者的工作年限支付经济补偿，具体标准依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条执行，即每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资的经济补偿。
二、如何确认自己的离职方式
查看离职申请或协议：
- 如果你自己填写了离职申请表并提交给了用人单位，且用人单位没有提出异议或与你进行协商，那么这很可能是自动辞职。
- 如果你与用人单位签订了离职协议，协议中明确了离职的原因、时间、经济补偿等条款，那么这是协议离职。
回顾离职过程：
- 思考离职是谁先提出的。如果是你自己主动提出的，且没有与用人单位进行协商就离职了，那么可能是自动辞职。
- 如果是用人单位先提出与你协商离职，并达成了离职协议，那么这是协议离职。
咨询用人单位人事部门：
- 如果你对离职方式有疑问，可以直接咨询用人单位的人事部门或相关负责人，他们应该能够提供明确的答复。
三、注意事项
- 在离职过程中，务必保留好相关证据，如离职申请、离职协议、工资单、工作证等，以备不时之需。
- 如果对离职方式或经济补偿有争议，可以与用人单位进行协商，协商不成的可以向当地劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
四、法律依据
- 《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条：用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
综上所述，你可以通过查看离职申请或协议、回顾离职过程、咨询用人单位人事部门等方式来确认自己的离职方式。如果对离职方式或经济补偿有疑问或争议，建议及时咨询专业律师或相关机构以维护自己的合法权益。