结论：单位在距离您退休不足三个月时，以不同意内退为由进行调岗，这一行为是否合法，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：

1. 调岗的合法性基础：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，如果单位与您就调岗事宜进行了充分协商，并达成了共识，那么调岗行为是合法的。
   • 如果单位未经您同意，单方面决定调岗，那么这一行为可能构成违法。因为调岗涉及到劳动者的工作内容、工作地点等核心权益，必须得到劳动者的同意。

2. 内退与调岗的关系：

   • 内退（内部退养）是用人单位与劳动者之间的一种特殊安排，通常涉及劳动者提前退出工作岗位，但保留劳动关系，并享受一定的待遇。内退并非法定制度，而是用人单位根据自身情况制定的内部政策。
   • 如果单位以不同意内退为由进行调岗，这实际上是将内退与调岗进行了不恰当的关联。内退是劳动者的一种选择，而非调岗的前提条件。因此，单位不能以劳动者不同意内退为由，强制进行调岗。

3. 特殊情况下的调岗：

   • 如果单位因生产经营需要，确实需要进行岗位调整，且这一调整是合理、必要的，同时单位也提供了相应的补偿或安排，那么在这种情况下，调岗可能被视为合法。但即便如此，单位也需要与劳动者进行充分协商，并达成共识。
   • 另外，如果劳动者因身体原因无法胜任原岗位工作，单位也有权根据劳动者的实际情况进行岗位调整。但这一调整同样需要得到劳动者的同意，并确保新岗位的工作内容、工作环境等适合劳动者。

4. 您的权益保护：

   • 如果您认为单位的调岗行为违法或不合理，您可以首先与单位进行协商，表达您的意见和诉求。
   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，您需要提供相关证据来证明单位的调岗行为违法或不合理。

建议：在面对单位调岗时，您应首先了解自己的权益和单位的调岗理由。如果认为调岗行为违法或不合理，可以积极与单位协商或寻求法律援助。同时，也建议您在平时多了解一些劳动法律法规，以便更好地维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。