面对公司一直让排休、不给安排上班的情况，这确实是一个涉及到您作为劳动者休息休假权益的问题，根据《劳动法》的相关规定，您有权通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些具体的建议和步骤，希望能对您有所帮助：

一、与公司进行协商沟通

首先，我建议您尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行理性、冷静的沟通。在沟通过程中，您可以：

• 清晰、诚实地阐述自己的诉求，即希望公司能够合理安排工作时间，保障您的休息休假权益。
• 强调休息休假不仅是您的法定权利，也是保持工作效率和身心健康的重要因素，对公司的长远发展也是有益的。
• 选择合适的沟通时机和场合，保持专业态度，避免情绪化表达，以便更好地达成共识。

二、向劳动监察部门投诉

如果与公司沟通无果，您可以考虑向当地的劳动监察部门进行投诉。在投诉前，您需要：

• 收集并整理能够证明劳动关系和未得到合理安排工作事实的证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、同事证言等。
• 通过拨打劳动监察部门的投诉电话（如12333）或前往当地劳动监察大队办公地点进行投诉。
• 填写投诉登记表，详细描述投诉事项，并提交相关证据。劳动监察部门将对公司进行调查核实，并根据调查结果依法处理。

三、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，您可以考虑申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁前，您需要：

• 撰写劳动仲裁申请书，明确仲裁请求、事实和理由，并提交相关证据。
• 提交申请后，仲裁委员会将审查申请材料并决定是否受理。若受理，将通知双方当事人参加庭审，进行陈述、举证、质证和辩论。
• 仲裁委员会将根据庭审情况和法律法规作出裁决。若公司对裁决不服，可在规定期限内向法院提起诉讼；若公司未提起诉讼，裁决即生效，您可要求公司履行裁决义务。

四、提起诉讼

如果您对劳动仲裁结果不满意或公司不履行仲裁裁决，您可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要：

• 准备起诉状、证据材料等，向有管辖权的人民法院提起诉讼。
• 积极配合法院审理工作，进行举证、质证和辩论。
• 法院将根据事实和法律作出判决，您需遵守法院判决并执行。

五、寻求专业法律帮助

在整个维权过程中，如果您感到困惑或需要更具体的法律建议，我建议您咨询专业的律师或法律援助机构。他们能够提供更详细、更专业的法律帮助，助您更好地维护自己的权益。

六、保留证据

最后，无论您选择哪种途径来维护自己的权益，都请务必妥善保留所有与休班相关的证据。这些证据对于证明您的诉求和维权过程至关重要。

总之，面对公司一直让排休、不给安排上班的情况，您应积极维护自己的合法权益。通过与公司协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等合法途径来寻求解决方案。同时，寻求专业法律帮助和保留相关证据也是维权过程中的重要环节。希望这些建议能对您有所帮助。