针对您提出的“单位逼我离职不给赔偿怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 明确单位行为性质：

   • 首先，需要明确单位“逼您离职”的具体行为表现，如是否通过降薪、调岗、增加工作量、言语威胁等手段迫使您主动提出离职。这些行为可能构成违法解除劳动合同或未按照劳动合同约定提供劳动条件，从而您有权要求单位支付经济补偿或赔偿金。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，务必收集并保存所有与单位逼迫离职相关的证据。这包括但不限于：书面通知、邮件、短信、微信聊天记录、录音、录像、工资单、考勤记录等。这些证据将在后续的劳动仲裁或诉讼中起到关键作用。

3. 与单位协商：

   • 在掌握一定证据后，可以尝试与单位进行协商，要求单位按照法律规定支付经济补偿或赔偿金。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、证据材料以及您的身份证明等文件。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。
   • 仲裁流程要点：
     • 提交仲裁申请：您需要在知道或应当知道自己的权益受到侵害之日起一年内提出仲裁申请。
     • 仲裁受理：仲裁委员会在收到申请后，会进行审查并决定是否受理。
     • 开庭审理：仲裁委员会会安排开庭时间，双方当事人需要到庭参加仲裁庭审。
     • 裁决：仲裁委员会根据审理情况作出裁决，裁决书自作出之日起发生法律效力。

5. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁裁决不服，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交起诉状、证据材料以及仲裁裁决书等文件。法院将依法进行审理，并作出判决。

6. 经济补偿或赔偿金的计算：

   • 经济补偿：根据《劳动合同法》的规定，单位因违法解除劳动合同或未按照劳动合同约定提供劳动条件而迫使您离职的，应当按照您在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向您支付经济补偿。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
   • 赔偿金：如果单位的行为构成违法解除劳动合同，且您不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，单位应当依照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。
   • 计算公式：
     • 经济补偿 = 工作年限 × 月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）
     • 赔偿金 = 经济补偿 × 2

7. 注意事项：

   • 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
   • 及时咨询专业律师（即我本人，郑周洪律师，专注于刑事辩护、经济纠纷、工伤赔偿领域），以获取更具体的法律建议和指导。
   • 遵守法律程序和时间限制，确保自己的权益得到及时有效的维护。

如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供更为详细和具体的法律建议。