结论前置：面对公司口头辞退后又因不想赔偿要求您回来上班，而您不想再回公司的情况，您有权拒绝并可以通过法律途径维护自己的权益，包括要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金或协商解除劳动合同并争取经济补偿。
一、明确口头辞退的法律效力及证据收集
口头辞退的法律效力：
- 口头辞退在法律上并非绝对无效，但通常要求用人单位以书面形式通知解除劳动合同，以避免纠纷。若您有证据证明公司确实作出了口头辞退的意思表示（如录音、聊天记录等），且该辞退不符合《劳动合同法》规定的合法解除情形，则可能被认定为违法解除。
证据收集：
- 您应首要任务是收集和保留所有与口头辞退及后续要求上班相关的证据，包括但不限于辞退谈话的录音、聊天记录、邮件通知、工作证、工资条、考勤记录等。这些证据在后续可能起到关键作用，用以证明公司存在不当解除劳动关系的行为。
二、明确自身诉求与公司沟通
明确自身诉求：
- 您应明确自己希望通过何种方式解决与公司之间的问题。主要诉求可能包括要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金，或与公司协商解除劳动合同并争取经济补偿。
与公司沟通：
- 您可以向公司明确表示，由于之前的口头辞退给自己造成了不良影响，且对工作环境和信任关系产生了疑虑，因此决定不再返回工作岗位。
- 同时，您可以要求公司出具一份书面的劳动合同解除通知书，明确双方解除劳动合同的时间和原因。如果公司不同意解除劳动合同，您可以正式提出离职申请，并依据劳动法的规定，提前一段时间（通常是30天，具体根据当地法律法规和公司规定确定）向公司提交书面的离职申请，并明确离职的日期和原因。
三、考虑劳动仲裁或诉讼
如果与公司无法达成一致，或者您认为公司在处理过程中存在违法行为，可以考虑通过劳动仲裁或诉讼来维护自己的权益。
劳动仲裁：
- 向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。在申请仲裁时，要准备好充分的证据材料，包括能证明辞退事实的证据、劳动合同、工资流水、工作证等能证明与公司存在劳动关系以及相关权益的文件。
- 仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，公司将需要按照裁决结果支付赔偿金或经济补偿。
诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定的期限内向法院提起诉讼。法院的审理程序相对更为严谨和复杂，但会依据法律和事实作出最终的判决。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据支持自己的主张，并可能需要聘请律师协助您进行诉讼。
四、经济补偿与赔偿金的计算
经济补偿金：
- 如果您与公司协商解除劳动合同并争取经济补偿，经济补偿金按您在本单位工作年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的按一年计算；不满六个月的支付半个月工资。
赔偿金：
- 如果公司违法解除劳动合同，您有权要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金，赔偿金的计算标准为经济补偿金的二倍。即，每工作一年，公司需要支付您两个月的工资作为赔偿金。
五、保持冷静与理性，避免过激行为
在整个过程中，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为。通过法律途径维护自己的权益是最有效和可靠的方法。同时，您也可以咨询我，了解更多关于劳动纠纷的法律知识和维权技巧。
示例说明：
假设您在公司工作了3年，月工资为5000元。如果公司违法解除劳动合同，您有权要求公司支付赔偿金，计算方式为：经济补偿金（3年×1个月工资/年×5000元/月=15000元）的两倍，即30000元。如果公司拒绝支付，您可以通过劳动仲裁或诉讼来维护自己的权益。
总之，面对公司口头辞退后又要求您回来上班的情况，您应明确自己的权益和法律途径，积极采取措施保护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。