结论：面对单位口头辞退后又要求你回去上班的情况，你首先需要明确的是，口头辞退在法律上并不直接产生解除劳动合同的效力。你可以根据自己的意愿和实际情况，选择是否回去上班，并通过合法途径维护自己的权益。

法律分析：

1. 口头辞退的法律效力：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同应当遵循法定程序，并通常需要以书面形式通知劳动者。口头辞退不具备正式的法律效力，不能直接产生解除劳动合同的法律效果。因此，从法律层面看，单位仅仅口头辞退你，劳动关系并未实际合法解除。

2. 你的选择与权益：

   • 愿意继续工作：如果你选择继续工作，建议与单位进行沟通，明确之前口头辞退不再发生，并争取对之前可能产生的影响（如心理压力、工作安排等）给予适当补偿。同时，你可以要求单位出具书面文件，确认你的劳动关系状态，以避免后续争议。
   • 不愿意继续工作：如果你选择不回去上班，你可以正式向单位提出异议，要求其按照法律规定处理劳动关系。若协商不成，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金的计算标准为经济补偿金的二倍，经济补偿金按照你在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。

3. 证据收集与维权途径：

   • 在整个过程中，你应收集并保留所有与口头辞退及后续要求上班相关的证据，包括聊天记录、通话录音、邮件、工作证、工资条、考勤记录等。这些证据将有助于你在维权过程中证明自己的主张。
   • 若调解不成，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。在此过程中，提供充分的证据支持自己的主张至关重要。

应对建议：

1. 保持冷静与理性：面对单位的口头辞退和后续要求上班，你应保持冷静和理性，避免采取过激行为。通过法律途径维护自己的权益是最有效和可靠的方法。

2. 及时咨询与行动：如果你对如何处理这种情况感到困惑或不确定，可以及时向我咨询。我会根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和指导，帮助你维护自己的合法权益。

3. 关注单位行为：在处理此事的过程中，你应密切关注单位的行为和态度。如果单位存在违法解除劳动合同、未支付赔偿金等违法行为，你可以及时采取法律措施进行维权。

示例说明： 假设你在单位工作了三年，月工资为5000元。单位口头辞退你后，又要求你回去上班。如果你选择不回去上班，并成功证明单位存在违法解除劳动合同的行为，那么你可以要求单位支付赔偿金。赔偿金的计算方式为：经济补偿金（5000元/月 × 3月 = 15000元）的二倍，即30000元。

总之，面对单位口头辞退后又要求你回去上班的情况，你应了解自己的权利和法律途径，积极采取措施保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。