在劳动仲裁过程中，如果公司主张你工作能力不行，并要求你自证，你可以从以下几个方面来构建自己的证明体系：
一、明确自证方向与核心证据
工作成果与业绩：
- 收集并整理你在职期间完成的工作任务、项目成果、业绩数据等。这些可以是书面报告、项目总结、销售数据、客户反馈等，用以证明你的工作能力和实际贡献。
- 如果有相关的奖项、荣誉或表扬信，也应一并提交，作为你工作能力的有力佐证。
工作技能与培训：
- 列出你掌握的专业技能、证书或培训经历。这些可以是你通过正规教育获得的学历证书、职业资格证书，也可以是你参加过的专业培训、研讨会或工作坊的证明。
- 如果有相关的技能测试或评估报告，也可以作为证据提交，以证明你具备完成工作任务所需的能力。
同事与上级评价：
- 尝试获取同事或上级对你的工作评价。这些评价可以是书面的，也可以是口头的（但最好有书面记录）。
- 如果可能，可以请同事或上级出具书面证言，详细描述你的工作表现、能力水平以及他们对你工作能力的认可。
二、应对公司质疑的策略
要求公司具体化质疑：
- 在仲裁过程中，你可以要求公司具体说明其认为你工作能力不行的具体方面和依据。这样，你可以更有针对性地准备反驳证据。
反驳公司质疑：
- 针对公司的质疑，你可以逐一进行反驳。例如，如果公司质疑你的工作效率，你可以提供相关的工作记录或时间管理证据来证明你的工作效率；如果公司质疑你的工作质量，你可以提供客户反馈或项目评估报告来证明你的工作质量。
强调公司管理责任：
- 如果公司未能提供充分的培训、指导或资源支持，导致你无法充分发挥工作能力，你也可以在仲裁过程中提出这一点。你可以强调公司作为雇主的管理责任，以及其未能履行这些责任对你工作能力的影响。
三、法律程序与注意事项
遵循仲裁程序：
- 在仲裁过程中，务必遵循仲裁委员会的程序和要求。按时提交证据、参加听证会等，以确保你的权益得到充分保障。
保留所有证据：
- 无论是在职期间还是离职后，都应妥善保留所有与工作能力相关的证据。这些证据可能在未来的仲裁或诉讼中发挥关键作用。
寻求专业帮助：
- 如果你在准备证据或应对公司质疑方面遇到困难，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律建议、协助你准备证据材料，并在仲裁过程中代表你进行陈述和辩论。
最后需要强调的是，在劳动仲裁中自证工作能力并非易事，但只要你能够提供充分、有力的证据来支持自己的主张，并遵循仲裁程序和要求，你就有可能成功反驳公司的质疑并维护自己的合法权益。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。