面对公司不想裁员而选择给你调岗的情况，你可以按照以下步骤来处理：
一、评估调岗的合法性与合理性
首先，你需要仔细评估公司提出的调岗方案是否合法且合理。这主要包括以下几个方面：
是否经过你同意：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。如果公司未经你同意就擅自调岗，这可能违反法律规定。
新岗位与原岗位的差异：你需要对比新岗位与原岗位在工作职责、工作环境、薪资待遇等方面的差异。如果新岗位在这些方面与原岗位存在显著差异，且明显对你不利（如职责大幅增加、工作环境恶劣、薪资待遇降低等），那么这种调岗可能并不合理。
二、拒绝不合理的调岗
如果经过评估，你认为公司提出的调岗方案不合法或不合理，你有权拒绝。在拒绝时，你可以：
明确表达拒绝意愿：以书面形式（如邮件、信函）向公司明确表达你拒绝调岗的意愿，并说明拒绝的理由。
保留相关证据：保存好与调岗相关的所有文件、邮件、聊天记录等证据，以备不时之需。
三、与公司积极协商
在拒绝调岗的同时，你可以主动与公司展开积极协商，寻求妥善的解决方案。这包括：
提出你的诉求：向公司明确表达你对工作岗位、薪资待遇、工作环境等方面的期望和诉求。
探讨双赢方案：与公司一起探讨是否有其他既能让公司满意又能让你受益的方案，如调整工作职责、提供培训机会、改善工作环境等。
达成书面协议：如果双方能够达成一致，务必签订书面协议，明确双方的权利和义务，以确保协议的履行。
四、寻求法律援助
如果与公司协商无果，或者你认为公司存在违法行为，你可以考虑寻求法律援助。这包括：
咨询专业律师：找一位专业律师咨询你的权益和可能的维权途径。
向劳动监察部门投诉：如果公司存在违法行为，你可以向当地劳动监察部门投诉，要求他们介入调查并处理。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果必要，你可以向劳动仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
总之，面对公司不想裁员而选择调岗的情况，你需要保持冷静、理性地评估调岗的合法性与合理性，拒绝不合理的调岗，并积极与公司协商寻求妥善解决方案。如果协商无果或公司存在违法行为，你可以考虑寻求法律援助来维护自己的权益。