面对公司被迫调岗的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：

一、明确法律依据，了解自身权益

首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，才能变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，未经您同意，公司擅自调岗的行为可能构成违法。了解这一点，是您后续维权的基础。

二、收集关键证据，为维权做准备

在维权过程中，证据是至关重要的。您需要收集以下关键证据：

1. 劳动合同：这是最直接的证据，能明确您的工作岗位、工作内容、工作地点等关键信息，帮助您判断调岗是否违反合同约定。
2. 调岗通知：无论是纸质通知、电子邮件还是短信，都是证明公司实施调岗行为的直接证据，务必妥善保存。
3. 工作沟通记录：与上级领导或人力资源部门关于工作安排、调岗事宜的聊天记录、会议纪要等，可能反映出调岗的不合理性或您被迫调岗的情况。
4. 工资发放记录：如果调岗后工资待遇有所变化，工资条、银行工资流水等记录将作为证明调岗影响薪资的重要证据。

三、与公司积极沟通，表达意见和诉求

在收集好证据后，您应尽快与公司进行沟通协商：

1. 积极沟通：与上级领导或人力资源部门负责人进行面对面的交流，表达您对调岗的意见和看法，要求公司给出合理的调岗理由。
2. 强调权益：明确指出根据法律法规，调岗需要双方协商一致，未经同意的调岗是不合法的。同时，说明调岗给您带来的不利影响，如工作不便、薪资降低等。
3. 保留协商记录：为了后续维权需要，您可以通过录音、书面记录等方式保留协商过程。

四、寻求内部投诉渠道，争取协调解决

如果与直接上级沟通没有取得满意的结果，您可以向公司内部的其他部门投诉，如工会或更高层级的管理部门。工会有维护职工合法权益的职责，可能会在中间起到协调作用，帮助您与公司达成和解。

五、向劳动监察部门投诉，寻求外部支持

如果内部投诉没有解决问题，您可以向当地的劳动监察部门递交投诉材料，包括个人身份信息、公司信息、调岗相关证据以及投诉请求等。劳动监察部门会对投诉进行调查核实，并有权对公司进行检查和责令改正。

六、申请劳动仲裁，维护合法权益

如果内部投诉和劳动监察均未能解决问题，您可以申请劳动仲裁：

1. 仲裁时效：请注意，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。
2. 提交仲裁申请：准备好仲裁申请书、双方主体信息、证据材料等，向当地劳动争议仲裁委员会提交申请。
3. 参加仲裁庭审：仲裁委员会受理后会安排庭审，您需要在庭审中陈述自己的主张，并提供证据支持。

七、提起诉讼，作为最后手段

如果您对仲裁结果不满意，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要充分阐述自己的观点和理由，提供有力的证据支持自己的诉求。

总之，面对公司被迫调岗的情况，您应保持冷静，明确法律依据，收集关键证据，与公司积极沟通，寻求内部投诉渠道和外部支持，必要时申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。