结论前置：

1. 若选择接受赔偿：根据法律规定，您在公司工作六年，公司应支付您六个月工资作为经济补偿。
2. 若选择要求调岗：这需要您与公司进行协商，公司有义务在合理范围内考虑您的调岗请求，但并非必须接受。若协商不成，您仍可选择接受经济补偿。

详细分析：

一、接受赔偿的情况

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，当公司因经营需要等原因进行裁员时，应依法给予劳动者经济补偿。经济补偿的标准是按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。因此，您在公司工作了六年，公司应支付您六个月工资作为经济补偿。

这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。如果您的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，那么向您支付经济补偿的标准将按职工月平均工资三倍的数额支付，但向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

二、要求调岗的情况

如果您选择不要赔偿，而是要求公司为您调换一份工作，这实际上是一个协商的过程。根据劳动法的原则，劳动者和用人单位应当遵循平等自愿、协商一致的原则来变更劳动合同的内容，包括工作岗位。

1. 协商过程：您可以向公司提出调岗的请求，并说明您的理由和期望。公司会根据自身的经营需要、岗位设置以及您的工作能力等因素来考虑是否接受您的调岗请求。

2. 公司的义务：虽然公司没有必须接受您调岗请求的法定义务，但在合理范围内，公司应当考虑您的合理诉求，并尽力为您安排合适的工作岗位。这有助于维护劳动关系的和谐稳定。

3. 协商不成的处理：如果公司与您就调岗问题无法达成一致意见，您仍然可以选择接受公司提供的经济补偿，并结束与公司的劳动关系。

三、建议与提醒

1. 保留证据：无论您选择接受赔偿还是要求调岗，都建议您保留好与公司的沟通记录、劳动合同等相关证据，以备不时之需。

2. 及时沟通：与您所在的公司保持及时、有效的沟通是非常重要的。这有助于您更好地了解公司的意图和决策过程，同时也为公司提供了了解您诉求的机会。

3. 法律途径：如果公司与您就裁员赔偿或调岗问题无法达成一致意见，您可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。

最后，我希望您能够根据自己的实际情况和需求，做出最为合适的选择。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律帮助。