工人面对包工头看不起的情况，首先应明确，包工头的个人态度并不构成违法或违规行为，但工人有权维护自己的尊严和合法权益。以下是从不同角度给出的建议：
沟通与表达：
- 工人可以尝试与包工头进行坦诚的沟通，表达自己的感受和期望。有时候，包工头可能并未意识到自己的行为对工人造成了伤害，通过沟通可以增进相互理解。
- 在沟通时，工人应保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以免加剧矛盾。
寻求内部解决：
- 如果沟通无果，工人可以向项目负责人或公司管理层反映情况，寻求内部解决。公司通常有相应的规章制度来处理员工间的矛盾和纠纷。
- 在反映情况时，工人应提供具体的事实和证据，以便公司能够更准确地了解问题并作出处理。
法律途径：
- 如果包工头的行为涉及侮辱、诽谤或侵犯工人的人格尊严，工人可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利。包工头的行为如果侵犯了工人的这些权利，工人有权要求其承担相应的法律责任。
- 在采取法律途径前，工人应收集并保存好相关证据，如聊天记录、录音、视频等，以便在需要时提供证明。
职业发展与选择：
- 工人也可以考虑通过提升自己的技能和知识水平来增强自己的竞争力，从而在职业发展中获得更好的机会和待遇。
- 如果包工头的态度持续恶劣且无法改变，工人也可以考虑寻找其他工作机会，选择一个更加尊重和重视自己的工作环境。
心理调适：
- 面对包工头的看不起，工人可能会感到沮丧、愤怒或自卑。这些情绪是正常的，但工人应学会进行心理调适，保持积极的心态和情绪稳定。
- 工人可以通过与朋友、家人或心理咨询师交流来缓解负面情绪，寻求支持和帮助。
在处理此类问题时，工人应始终保持理性和冷静，避免采取过激或违法的行为。同时，工人也应了解自己的权益和法律途径，以便在需要时能够有效地维护自己的合法权益。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。