怀孕要求领导减轻工作量被拒绝，可以通过与领导进一步沟通、向人力资源部门反映、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式来维护自身合法权益。以下是对此问题的详细分析：

一. 分析怀孕员工要求减轻工作量的合理性

1. 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第六十一条，不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这表明，怀孕员工有权要求调整工作以适应孕期身体状况。
2. 合理诉求：怀孕可能导致员工身体状况发生变化，如孕吐、疲劳等，这些都可能影响工作效率和身体健康。因此，要求减轻工作量是合理的诉求。

二. 应对措施

1. 与领导进一步沟通：

   • 强调怀孕对身体状况的影响，以及减轻工作量对母婴健康的必要性。
   • 提出具体的减轻工作量的方案，如调整工作内容、减少工作时间等。
   • 尝试以书面形式提交申请，以便留下沟通记录。

2. 向人力资源部门反映：

   • 如果与领导沟通无果，可以向公司的人力资源部门反映情况。
   • 人力资源部门通常会负责处理员工与领导之间的纠纷，并可能提供合理的解决方案。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果公司内部无法解决问题，员工可以申请劳动仲裁或提起诉讼。
   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，员工有权因劳动争议申请仲裁。
   • 在诉讼过程中，员工可以依据《劳动法》等相关法律法规来维护自己的合法权益。

三. 注意事项

• 在整个过程中，员工应保留好与领导沟通的记录、申请减轻工作量的书面材料等证据，以备不时之需。
• 员工应了解自己的合法权益，并在法律范围内行使权利，避免采取过激行为。

我建议，在采取任何行动之前，先尝试与领导进行坦诚的沟通，并寻求公司内部解决。如果公司内部无法解决问题，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。