针对“劳动合同自动续延满了怎么办”这一问题，以下是一些详细的解答和建议：
首先，要明确劳动合同中自动续延的条款内容及其法律效力。如果劳动合同中明确约定了到期自动续延的条款，并且该条款没有违反法律法规的强制性规定，也没有排除劳动者的基本权利（如协商续签的权利），那么该条款通常是有效的。
一、劳动者想继续履行合同的情形
如果劳动者认可自动续延的约定，并希望继续履行合同，那么可以按照原合同的约定继续工作，双方继续履行各自的权利和义务。此时，无需特别操作，合同将自动续延。
二、劳动者不想继续履行合同的情形
提前通知：如果劳动者不想继续履行合同，需要在原合同到期前明确向用人单位提出终止劳动合同的意向。这是非常关键的一步，因为如果没有提前通知，合同可能会自动续延，导致劳动者无法按照自己的意愿终止合同。
经济补偿：在劳动者提出终止劳动合同后，如果用人单位没有维持或提高劳动合同约定条件续订劳动合同，而劳动者不同意续订的，那么劳动合同到期终止时，用人单位需要向劳动者支付经济补偿。经济补偿的金额通常按照劳动者在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
未及时签订书面合同的后果：如果劳动合同自动续延后，用人单位未及时与劳动者重新签订书面劳动合同，超过一个月不满一年的，用人单位需要向劳动者每月支付二倍的工资作为赔偿。
三、纠纷解决途径
如果劳动者和用人单位在劳动合同自动续延问题上产生纠纷，可以通过以下途径解决：
协商：双方可以首先尝试通过协商的方式解决纠纷，达成一致意见。
调解：如果协商不成，可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解，由调解委员会帮助双方达成调解协议。
仲裁：如果调解也不成，劳动者可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，由仲裁委员会对纠纷进行裁决。
诉讼：如果劳动者对仲裁裁决不服，还可以向人民法院提起诉讼，由法院对纠纷进行审理和判决。
综上所述，劳动合同自动续延满了之后，劳动者可以根据自己的意愿选择继续履行合同或提出终止劳动合同的意向。如果不想继续履行，需要提前通知用人单位，并关注经济补偿和未及时签订书面合同的后果。如果产生纠纷，可以通过协商、调解、仲裁或诉讼等途径解决。