因公司工作量超负荷而想要提出离职，这是一个涉及劳动法及员工权益的问题。以下是我为你提供的详细建议：

1. 明确离职意愿：

   • 首先，你需要明确自己确实因为工作量超负荷而无法继续承受，且已经尝试过与公司沟通调整工作量或寻求其他解决方案但无果。

2. 了解离职权利：

   • 作为员工，你有权因个人原因（包括工作量超负荷）提出离职，且公司通常不能拒绝你的合理离职请求。
   • 离职时，你需要按照公司规定或劳动合同约定的流程进行，如提前通知期、提交离职申请等。

3. 准备离职材料：

   • 撰写离职申请书，明确离职原因（工作量超负荷）、离职日期及对公司表示感谢等。
   • 准备好与公司相关部门（如人力资源部门）沟通的离职事宜，包括工作交接、薪资结算等。

4. 正式提出离职：

   • 将离职申请书提交给直接上级或人力资源部门，并确保他们已收悉。
   • 与公司相关部门沟通离职事宜，如工作交接安排、离职证明开具等。

5. 注意离职后的权益：

   • 确保公司按时支付你应得的薪资、奖金及福利等。
   • 如公司存在拖欠薪资或其他违法行为，你可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

6. 保持专业态度：

   • 在整个离职过程中，保持专业、礼貌的态度，避免与公司产生不必要的争执。
   • 离职后，如需要，可以与公司保持联系，以处理可能遗留的问题。

如果你在整个离职过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律指导和帮助。