若因公司过度加班想被迫离职，核心结论是可以通过合法途径解除劳动合同并主张相应权益，但需满足法定条件并遵循法定程序，以下分情况说明：

1. 以“未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件”为由被迫离职

   • 条件：根据《劳动合同法》第三十八条规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。过度加班如果严重影响到你的身体健康，比如长期每天加班超过3小时，每月加班时长远超法定36小时上限，且公司未提供必要的休息设施、安全保障等劳动条件，可视为未提供符合要求的劳动条件。
   • 程序：你需要收集能证明公司过度加班以及未提供相应劳动条件的证据，如考勤记录、加班通知、工作安排邮件等。然后向公司书面提出解除劳动合同的通知，在通知中明确说明解除劳动合同的原因是公司未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件，并保留好通知的送达凭证，如邮寄回执、聊天记录等。
   • 权益主张：解除劳动合同后，你可以向公司主张经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

2. 以“强迫劳动”为由被迫离职

   • 条件：如果公司以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫你加班，或者违章指挥、强令冒险作业危及你人身安全的，符合《劳动合同法》第三十八条中“强迫劳动”的情形。例如，公司领导以扣工资、辞退等威胁手段强迫你长时间加班，不加班就面临严重处罚。
   • 程序：同样要收集相关证据，如威胁的聊天记录、录音、证人证言等。之后立即向公司提出解除劳动合同，可以采用书面形式，明确指出公司强迫劳动的事实和依据。
   • 权益主张：这种情况下解除劳动合同，你不仅可以主张经济补偿，如果因公司的强迫劳动行为给你造成了人身伤害，还可以依据《民法典》等相关法律规定，要求公司承担侵权赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费等。

3. 以“未及时足额支付劳动报酬（加班费）”为由被迫离职

   • 条件：公司安排你加班，但未按照法律规定支付加班费，属于未及时足额支付劳动报酬。根据规定，工作日加班应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日加班又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日加班应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。如果公司长期拖欠或未足额支付这些加班费，你就有了被迫离职的理由。
   • 程序：先与公司沟通协商，要求公司支付拖欠的加班费，并保留好沟通记录。如果公司拒绝支付，你可以向公司发出书面通知，说明因公司未及时足额支付加班费，你依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同，同时附上相关加班及未支付加班费的证据，如考勤表、工资条、加班申请单等。
   • 权益主张：解除劳动合同后，你可以要求公司支付经济补偿，计算方式同上述第一种情况。同时，还可以要求公司支付拖欠的加班费以及因拖欠加班费产生的加付赔偿金，加付赔偿金的标准为应付金额百分之五十以上百分之一百以下，具体比例根据公司的违法情节确定。

在处理因过度加班被迫离职的过程中，证据的收集和保存至关重要。如果对具体操作或权益主张有疑问，可以直接向我咨询。