如果被诊断为职业病但认定不上工伤，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
一、了解职业病诊断与工伤认定的基本流程
职业病诊断：
- 确保你已获得由省级卫生行政部门批准的医疗卫生机构出具的职业病诊断证明书（或职业病诊断鉴定书）。这是申请工伤认定的关键依据。
- 诊断时，你需提供职业史、职业病危害接触史、工作场所职业病危害因素检测结果等资料。
工伤认定申请：
- 根据《工伤保险条例》，职工被诊断、鉴定为职业病，所在单位应自被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 若用人单位未按规定时间提出申请，你或你的近亲属、工会组织可在被诊断、鉴定为职业病之日起1年内直接申请。
二、自行申请工伤认定
准备申请材料：
- 工伤认定申请表：详细填写个人信息、事故情况等。
- 劳动关系证明材料：如劳动合同、工资记录、工作证、考勤记录等。
- 医疗机构出具的职业病诊断证明书或鉴定书。
提交申请：
- 将材料提交至用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门。
等待审核与决定：
- 社会保险行政部门将在收到申请后15日内审核材料，并在60日内作出工伤认定决定，特殊情况可延长。对事实清楚、权利义务明确的申请，15日内即可作出决定。
三、对认定结果不服的救济途径
行政复议：
- 若对工伤认定决定不服，你可依法申请行政复议。期限一般为自知道具体行政行为之日起60日内。
- 提交行政复议申请时，需准备相关证据材料，如工伤认定决定书、职业病诊断证明书等。
行政诉讼：
- 若对行政复议结果仍不服，或选择不申请行政复议，你可直接向人民法院提起行政诉讼。期限一般为知道或应当知道行政行为之日起6个月内。
- 提起诉讼时，需准备起诉状、相关证据材料等，并按照法院的要求进行诉讼程序。
四、要求单位承担责任与后续维权
单位责任：
- 若被认定为工伤且单位未在规定时间内申请，期间发生的工伤待遇费用由单位负担。
- 单位拒绝承担责任的，你可通过协商解决、劳动仲裁或诉讼解决。劳动仲裁的时效期为一年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
劳动仲裁与诉讼：
- 劳动仲裁：向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，准备相关证据材料，如劳动合同、工资记录、工伤认定决定书等。
- 诉讼：若对仲裁裁决不服，可在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
五、寻求专业帮助与注意事项
保存证据：
- 在整个过程中，保存所有相关证据至关重要，包括职业病诊断证明书、工伤认定申请表、劳动关系证明材料等。
专业律师协助：
- 寻求专业律师的帮助可以更有效地保护你的合法权益，确保维权过程的顺利进行。我可以为你提供专业的法律意见和支持，帮助你制定合适的维权策略。
关注时效问题：
- 确保在法定时限内采取行动，如申请工伤认定、提起行政复议或行政诉讼等。错过时效可能导致你失去维权的机会。
总结：面对被诊断为职业病但认定不上工伤的情况，你应积极采取措施保护自己的权益。通过了解法律法规、自行申请工伤认定、跟进认定过程及结果，并在必要时通过行政复议、行政诉讼等法律途径维权，你可以有效地维护自己的合法权益。在整个过程中，保持证据的完整性和寻求我的专业协助是成功的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。