核心结论需分情况讨论，具体如下：

1. 若下岗属于用人单位合法解除劳动合同的情形
   根据《劳动合同法》第四十六条，用人单位需支付经济补偿金。计算方式为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
   例如：您工作5年，月工资8000元，则补偿金为5×8000=40000元。
   关键点：需确认用人单位解除合同的理由是否符合《劳动合同法》第三十九条（过错性解除）或第四十条（无过错性解除）的规定，且程序合法（如提前30日通知或支付代通知金）。

2. 若下岗属于用人单位违法解除劳动合同的情形
   根据《劳动合同法》第八十七条，您有权主张赔偿金，标准为经济补偿金的二倍。
   例如：同上工作5年、月工资8000元的情况，赔偿金为2×5×8000=80000元。
   关键点：需证明用人单位解除合同的行为违法（如无合法理由、未履行法定程序等），可通过劳动仲裁或诉讼主张权利。

3. 若下岗属于劳动合同到期终止的情形
   根据《劳动合同法》第四十四条、第四十六条，除用人单位维持或提高劳动合同条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，用人单位需支付经济补偿金，计算方式同第1点。
   关键点：若合同到期前用人单位未明确表示续订或降低条件导致您不续订，您仍有权主张补偿金。

4. 特殊情形：用人单位濒临破产或经营困难
   若用人单位符合《劳动合同法》第四十一条规定的经济性裁员条件（如破产重整、生产经营严重困难等），需提前30日向工会或全体职工说明情况，听取意见后向劳动行政部门报告，方可裁员。此时经济补偿金计算方式同第1点，但需严格审查用人单位是否履行法定程序。

行动建议：

1. 收集证据：劳动合同、工资流水、解除或终止劳动合同的通知、用人单位解除或终止的理由说明等；
   
2. 确认解除或终止的合法性：根据上述情形对照用人单位行为是否符合法律规定；
   
3. 协商或仲裁：若对补偿金额有异议，可先与用人单位协商，协商不成可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；
   
4. 注意时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。

如有进一步疑问或需具体计算补偿金额，可直接向我咨询。