结论前置：在劳动仲裁赢了拖欠工资和补偿金，公司上诉至一审的情况下，是否接受调解只拿工资，这取决于您对案件结果、时间成本、经济成本以及与公司关系修复等多方面的考量。以下是从不同角度为您进行的分析：
案件结果预期：
- 如果您对一审判决结果有充分的信心，认为法院会维持仲裁裁决，那么您可以坚持要求公司支付拖欠的工资和补偿金，不接受仅支付工资的调解方案。
- 如果您对一审结果存在不确定性，或者认为调解可能是一个更稳妥的选择，以避免进一步的法律纠纷和时间成本，那么您可以考虑接受调解，但应确保调解协议中明确公司需支付的金额和支付时间。
时间成本考量：
- 劳动纠纷的诉讼过程往往耗时较长，从仲裁到一审，甚至可能到二审，都需要投入大量的时间和精力。如果您希望尽快解决纠纷，回归正常生活或工作，那么接受调解可能是一个更快捷的方式。
- 如果您愿意投入时间和精力去争取更全面的权益，那么坚持诉讼可能更符合您的期望。
经济成本分析：
- 诉讼过程中，您可能需要支付律师费、诉讼费等费用。如果调解能够减少这些费用，或者公司愿意承担部分费用，那么调解在经济上可能更有吸引力。
- 另一方面，如果调解方案中的金额远低于您应得的工资和补偿金，那么从经济角度来看，坚持诉讼可能更为划算。
与公司关系修复：
- 如果您希望与公司保持或修复良好的关系，以便未来继续合作或工作，那么接受调解可能是一个更合适的选择。调解可以体现您的灵活性和合作意愿，有助于缓解双方的对立情绪。
- 如果您与公司之间的关系已经彻底破裂，或者您不关心未来与公司的关系，那么坚持诉讼可能更符合您的利益。
法律建议：
- 在决定是否接受调解前，建议您仔细评估上述因素，并咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和案件进展，为您提供更具体的法律建议。
- 如果您决定接受调解，务必确保调解协议的内容明确、具体，并符合您的利益。调解协议应包括公司需支付的金额、支付时间、支付方式等关键条款。
- 如果您决定坚持诉讼，应做好充分的准备，包括收集证据、准备法律文书等，以应对可能的法律挑战。
可能后果：
- 如果您接受调解并达成协议，那么一旦公司按照协议履行支付义务，您的纠纷将得到解决。但如果公司未履行协议，您可能需要再次通过法律途径来维护自己的权益。
- 如果您坚持诉讼并胜诉，法院将判决公司支付拖欠的工资和补偿金。但如果公司无力支付或拒不支付，您可能需要通过强制执行等程序来追讨欠款。
综上所述，是否接受调解只拿工资取决于您对案件结果、时间成本、经济成本以及与公司关系修复等多方面的考量。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。