结论前置：在厂里上班因稀料中毒，若厂里不调解，您完全可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。下面我将从多个角度为您详细分析这一问题。

1. 劳动仲裁的适用性：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者与用人单位之间因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，均属于劳动仲裁的受理范围。您因在厂里上班过程中因稀料中毒，这明显属于工伤范畴，因此完全可以通过劳动仲裁来寻求解决。

2. 劳动仲裁的流程：

   • 提交申请：您需要向当地的劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。申请书应当载明您的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务，以及仲裁请求和所根据的事实、理由等。
   • 受理审查：仲裁委员会在收到申请后，会进行审查，并在五日内决定是否受理。如果受理，会通知您和用人单位，并组成仲裁庭。
   • 开庭审理：仲裁庭会在受理仲裁申请之日起五日内将仲裁庭的组成情况书面通知当事人。之后，会进行开庭审理，您和用人单位都有机会陈述自己的意见和提供证据。
   • 裁决：仲裁庭在审理结束后，会根据事实和法律作出裁决。如果用人单位不履行裁决，您还可以向人民法院申请强制执行。

3. 劳动仲裁前的准备：

   • 收集证据：在申请劳动仲裁前，您需要收集相关证据来证明您是在工作过程中因稀料中毒的。这可能包括医疗证明、工作记录、同事证言等。
   • 了解法律：虽然您不需要成为法律专家，但了解一些基本的劳动法律知识将有助于您更好地维护自己的权益。例如，了解工伤的定义、工伤待遇的种类和标准等。

4. 其他可能的解决途径：

   • 协商调解：虽然您提到厂里不调解，但协商调解仍然是解决劳动争议的一种有效方式。如果可能，您可以尝试与用人单位进行再次沟通，看是否能够达成和解。
   • 诉讼：如果劳动仲裁的结果不能满足您的需求，或者您对仲裁结果有异议，您还可以向人民法院提起诉讼。但需要注意的是，诉讼程序相对复杂且耗时较长，因此应谨慎选择。

建议与提醒：

• 在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出一些可能损害自己权益的行为。
• 如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于劳动纠纷领域的律师，我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务。

最后，我希望您能够顺利解决这一问题，并尽快恢复健康。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。