核心结论：单位送您去规培却原单位不发工资，您可以先与单位友好协商，协商不成可通过劳动仲裁或诉讼来维权，同时要保留好相关证据。以下为您详细分析：
协商解决
- 沟通协商：您可以先尝试与单位进行友好沟通，明确表达您对于工资发放的诉求。向单位说明规培期间您与单位仍然存在劳动关系，按照法律规定单位应当支付工资。在沟通时，注意保持冷静和理性，以解决问题为目的，避免情绪化的争吵。例如，您可以整理好规培期间的工作安排、学习任务等相关资料，向单位展示您虽然在外规培，但仍然为单位承担着一定的责任和义务，以此争取单位的理解和支持，促使单位尽快发放工资。
- 借助内部力量：如果直接与单位沟通效果不佳，您可以考虑借助单位内部的工会组织。工会是维护职工合法权益的组织，您可以向工会反映您的情况，请求工会出面与单位进行协调。工会有专业的工作人员和一定的协调资源，可能会更有效地推动问题的解决。
劳动仲裁
- 申请条件：如果协商无法解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，属于劳动仲裁的受理范围。您与单位之间关于规培期间工资发放的争议，符合劳动仲裁的申请条件。
- 申请流程：您需要准备相关的仲裁申请材料，包括仲裁申请书、您的身份证明、与单位存在劳动关系的证明材料（如劳动合同、规培协议等）、工资发放记录（如有）以及能够证明单位未发放规培期间工资的相关证据。然后，向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提交申请材料，仲裁委员会会在收到申请后进行审查，符合受理条件的会予以受理，并安排开庭审理。
- 仲裁结果：仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述，依据相关法律法规进行裁决。如果裁决支持您的诉求，单位应当在规定的期限内履行裁决，支付您规培期间的工资。如果单位不履行裁决，您可以向人民法院申请强制执行。
诉讼解决
- 起诉条件：如果您对劳动仲裁的结果不满意，或者单位在仲裁裁决后仍然不履行支付工资的义务，您可以向人民法院提起诉讼。诉讼是维护您合法权益的最后一道防线，通过法院的审判，可以获得具有强制执行力的判决。
- 起诉流程：您需要撰写民事起诉状，明确您的诉讼请求、事实和理由，并附上相关证据材料。然后，向有管辖权的人民法院提交起诉状和证据材料，法院会对案件进行审查，符合立案条件的会予以立案，并安排开庭审理。在庭审过程中，您需要充分陈述自己的观点和诉求，提供证据支持自己的主张。
- 判决执行：如果法院判决支持您的诉求，单位应当在判决规定的期限内履行判决，支付您规培期间的工资。如果单位不履行判决，您可以向法院申请强制执行，法院会采取相应的强制措施，如查封、扣押、冻结单位的财产等，以确保您的合法权益得到实现。
证据保留
在整个维权过程中，证据的保留至关重要。您需要保留好以下证据：
- 劳动关系证明：如劳动合同、规培协议等，这些文件可以证明您与单位之间存在劳动关系以及规培的相关约定。
- 工资发放记录：如果您之前有工资发放的记录，如银行流水、工资条等，可以作为证明单位工资发放情况的证据。
- 沟通记录：与单位沟通工资发放问题的聊天记录、邮件、通话录音等，可以证明您曾经向单位主张过权利，以及单位的态度和回应。
- 规培相关证明：如规培机构的证明、培训课程安排、学习成果等，可以证明您在规培期间的学习和工作情况。
如果您在处理这个问题过程中遇到任何疑问或需要进一步的帮助，都可以直接向我咨询。