单位给员工穿小鞋，在符合一定条件下是可以找劳动仲裁的。以下从几个方面为你详细分析：
一、法律背景与依据
“穿小鞋”通常指的是单位对员工采取不公正、不合理的待遇或行为，如恶意调岗、降薪、增加不必要的工作负担、孤立排挤等。这些行为如果违反了劳动法律法规，侵犯了员工的合法权益，员工就有权通过法律途径来维护自己的权益。
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条的规定，中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
- 因确认劳动关系发生的争议；
- 因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
- 因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
- 因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
- 因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；
- 法律、法规规定的其他劳动争议。
虽然“穿小鞋”并未直接列举在上述条款中，但如果单位的行为导致了员工在工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训、劳动保护、劳动报酬等方面的权益受损，或者构成了对员工的歧视、侮辱等，那么这些行为就可能被视为劳动争议，员工可以依法申请劳动仲裁。
二、具体情形分析
恶意调岗与降薪：
- 如果单位未经员工同意，擅自将员工调至不合理的工作岗位或降低薪资，且这种调岗或降薪没有合理的理由或依据，那么员工可以认为单位在“穿小鞋”。
- 在这种情况下，员工可以收集相关证据（如调岗通知、薪资单、工作记录等），向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位恢复原岗位或薪资，并可能要求单位支付相应的经济补偿。
增加不必要的工作负担：
- 如果单位故意给员工安排超出其能力范围或正常工作量的大量任务，导致员工无法正常工作或身心健康受损，那么这也可能被视为“穿小鞋”。
- 员工可以记录工作任务的分配情况、工作时间等，作为证据向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位合理调整工作任务或提供相应的支持。
孤立排挤与歧视：
- 如果单位通过言语、行为等方式对员工进行孤立、排挤或歧视，导致员工在工作环境中的权益受损，那么员工同样可以认为单位在“穿小鞋”。
- 在这种情况下，员工可以收集同事的证言、工作记录、聊天记录等证据，向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位停止侵权行为并可能要求单位支付相应的精神损害赔偿。
三、法律建议与行动指南
收集证据：
- 在认为单位“穿小鞋”时，员工应首先收集相关证据，包括书面通知、聊天记录、工作记录、同事证言等。
- 这些证据将有助于证明单位的行为以及这些行为对员工权益的损害。
与单位协商：
- 在收集到足够证据后，员工可以尝试与单位进行协商，寻求和解或调整工作安排。
- 协商过程中，员工应保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果或单位拒绝承认错误并改正行为，员工可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁。
- 申请仲裁时，员工应提交仲裁申请书、相关证据材料以及身份证明等文件。
寻求法律援助：
- 如果员工在仲裁过程中遇到困难或需要专业的法律帮助，可以寻求法律援助或咨询专业律师。
- 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，劳动仲裁是维护员工合法权益的重要途径之一。如果你认为单位在“穿小鞋”并侵犯了你的权益，不要犹豫，及时采取行动来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。