结论：外包工作压七天工资且扣一半工资的做法，既不合理也不合法。

分析如下：

1. 关于压工资：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。压工资的行为，即延迟支付工资，违反了这一原则。
   • 无论劳动者是直接与用人单位签订劳动合同，还是通过外包形式与第三方签订劳动合同，其获得劳动报酬的权利都应得到保障。压工资的做法损害了劳动者的合法权益。

2. 关于扣一半工资：

   • 扣工资的行为必须基于合法、合理的理由，如劳动者违反公司规章制度、造成经济损失等，并且需要按照法定程序进行。
   • 如果没有合法、合理的理由，或者扣工资的比例过高（如扣一半工资），则这种行为是违法的。它侵犯了劳动者的劳动报酬权，也违反了劳动法的相关规定。

法律建议：

• 与用人单位协商：首先，你可以尝试与用人单位或外包公司进行协商，要求他们按照合同约定和国家规定支付你应得的工资。
• 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，他们会依法对用人单位进行调查和处理。
• 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果问题仍然得不到解决，你还可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

可能后果：

• 如果用人单位或外包公司被查实存在压工资和扣工资的行为，他们可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
• 同时，他们还需要承担向你支付拖欠工资和赔偿金的责任。赔偿金的具体数额会根据实际情况和法律规定来确定。

额外提醒：

• 在签订劳动合同时，一定要仔细阅读合同条款，特别是关于工资支付、福利待遇等方面的内容。确保自己的权益得到充分保障。
• 如果遇到劳动纠纷问题，不要慌张，及时寻求法律帮助是关键。你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。