跑外卖压10天工资是否合法，需分情况讨论：

1. 若公司规章制度有明确规定且合法有效

   • 根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》第五十条，用人单位通过民主程序制定的规章制度，不违反国家法律、行政法规及政策规定，并已向劳动者公示的，可以作为确定双方权利义务的依据。
   • 若公司规章制度中明确规定了压10天工资作为押金或保证金等条款，且该制度经过民主程序制定（如职工代表大会讨论、与工会协商等）并已向劳动者公示，则从形式上看，公司可能依据此制度执行压工资行为。但这种规定本身可能因违反法律强制性规定而无效。因为《劳动合同法》第九条明确规定，用人单位招用劳动者，不得扣押劳动者的居民身份证和其他证件，不得要求劳动者提供担保或者以其他名义向劳动者收取财物。压工资实质上是一种变相的收取财物行为，因此，即便公司有此类规章制度，该规定也是违法的，压工资行为不合法。

2. 若公司无明确规定或规定违法

   • 若公司没有明确的规章制度规定压工资，或者虽有规定但规定违法（如上述变相收取财物），则公司压10天工资的行为显然不合法。劳动者有权要求公司按时足额支付工资，公司不得无故拖欠或克扣。

3. 从劳动者权益保护角度

   • 无论公司是否有规章制度规定，压工资行为都可能对劳动者的生活造成影响，侵犯劳动者的合法权益。劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付被压的工资，并可能要求公司支付因拖欠工资而产生的经济补偿或赔偿金。

法律建议：

• 劳动者应保留好与公司签订的劳动合同、工资条、考勤记录等证据，以便在发生争议时维护自己的权益。
• 若公司存在压工资行为，劳动者可先与公司协商解决，要求公司按时足额支付工资。
• 若协商无果，劳动者可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付被压的工资及可能的经济补偿或赔偿金。

可能法律后果：

• 若公司被认定存在压工资行为，可能面临劳动监察部门的处罚，包括责令限期支付工资、加付赔偿金等。
• 在劳动仲裁或诉讼中，公司可能被判决支付被压的工资及经济补偿或赔偿金，并可能承担仲裁费或诉讼费等费用。

总之，跑外卖压10天工资的行为通常不合法，劳动者有权维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。