针对您提出的“超市上班加班费发放不合理怎么办”这一问题，核心结论是您可以通过协商、投诉或法律途径来维护自己的合法权益。以下是具体分析和建议：

1. 核实加班费计算依据
   首先，您需要明确超市的加班费计算是否符合法律规定。根据《劳动法》第四十四条，加班费标准如下：

   • 工作日加班：不低于工资的150%；
     
   • 休息日加班且未补休：不低于工资的200%；
     
   • 法定节假日加班：不低于工资的300%。
     若超市未按此标准支付，即构成违法。您可要求超市提供工资条或加班记录，核对加班时长与计算方式是否一致。

2. 与超市协商解决
   若发现计算错误或未支付，第一步应与超市人事或财务部门沟通，明确指出问题并要求补发差额。协商时需保留书面证据（如邮件、聊天记录），避免口头沟通无记录。若超市承认错误但拖延支付，可要求其出具书面补发承诺。

3. 向劳动监察部门投诉
   若协商无果，您可向当地劳动保障监察大队投诉。投诉时需提供以下材料：

   • 劳动合同（证明劳动关系）；
     
   • 工资条、考勤记录（证明加班事实）；
     
   • 与超市沟通的证据（如录音、书面回复）。
     劳动监察部门会介入调查，并责令超市限期整改。若超市拒不执行，可能面临行政处罚。

4. 申请劳动仲裁
   若投诉后仍未解决，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁是解决劳动纠纷的法定前置程序，需在纠纷发生后1年内提出。仲裁请求可包括：

   • 补发加班费差额；
     
   • 支付拖欠金额50%-100%的赔偿金（根据《劳动合同法》第八十五条）；
     
   • 若因维权被解雇，可主张违法解除赔偿金（2N倍工资）。
     仲裁裁决具有法律效力，超市若不履行，您可申请法院强制执行。

5. 注意事项

   • 保留证据：所有与加班、工资相关的记录（如打卡记录、排班表、工资条）需妥善保存，电子证据需公证；
     
   • 避免过激行为：维权时需理性沟通，避免与超市发生冲突，否则可能影响仲裁或诉讼结果；
     
   • 时效性：劳动仲裁时效为1年，自您知道或应当知道权益受损之日起计算，需及时行动。

总结：加班费纠纷的解决路径为“协商→投诉→仲裁”，您可根据超市态度选择合适方式。若需进一步帮助（如证据整理、仲裁申请书撰写），可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供详细指导。