怀孕了公司不调岗怎么办-曹君律师

怀孕了公司不调岗怎么办-曹君律师｜法行宝

2026-06-18 劳动纠纷

当您怀孕后公司未主动调岗时，这确实是一个需要妥善处理的问题。根据我国的《女职工劳动保护特别规定》等相关法律法规，您有权要求公司根据您的身体状况调整至合适的岗位。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助您解决这个问题：

一、深入了解法律法规与自身权益

首先，您需要明确了解《女职工劳动保护特别规定》中的相关条款，特别是第六条：“女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。”这意味着，如果您因怀孕导致身体状况无法继续从事原岗位工作，您完全有权要求公司进行调岗。

二、主动与公司进行沟通协商

友好沟通：建议您首先尝试与直接上级或人力资源部门进行友好且理智的沟通。在沟通过程中，您可以详细陈述孕期身体状况对原工作的影响，以及调岗对您和公司的益处。同时，提供医生开具的医学证明，以支持您调岗请求的合理性。
提出具体方案：为了增加调岗的成功率，您可以主动提出一些可能的调岗方案，如调至工作量较轻、压力较小的岗位，或者能够兼顾家庭和工作的岗位。这样既能体现您的诚意，也能让公司看到您对工作的积极态度。

三、提交正式申请并保留证据

书面申请：如果口头沟通无果，您应提交正式的书面调岗申请。在申请中，明确阐述调岗的原因、期望的岗位以及调岗后的工作计划等。这样既能确保您的诉求得到正式记录，也能为公司提供明确的决策依据。
保留证据：在整个沟通过程中，您需要注意保留相关证据，如邮件、聊天记录、申请书等。这些证据将在后续可能需要的法律程序中起到关键作用，有助于支持您的诉求。

四、寻求外部协助与支持

联系工会：如果公司有工会组织，您可以向工会反映情况，请求工会出面协调解决。工会作为员工的代表，通常会积极维护员工的合法权益。
咨询专业人士：考虑咨询劳动仲裁机构或律师，获取专业的法律意见和帮助。他们可以根据您的具体情况提供针对性的建议和指导，帮助您更好地理解自己的权益和应采取的法律行动。

五、采取法律手段维护权益

投诉举报：如果公司拒绝调岗且无正当理由，您可以向当地劳动监察部门投诉举报公司的违法行为。劳动监察部门将会介入调查，并督促公司改正违法行为。
申请仲裁或诉讼：在必要时，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据支持自己的诉求，并遵循相应的法律程序。

六、保持冷静与理性

在整个过程中，保持冷静与理性至关重要。避免与公司产生不必要的冲突和矛盾，尽量通过和平、理性的方式解决问题。同时，也要关注自己的身体状况和胎儿的健康，确保孕期能够平稳度过。

总之，怀孕后公司不给调岗位是违反相关法律法规的行为。您应通过与公司沟通协商、了解相关法律法规、保存相关证据以及采取必要的法律行动来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助，祝您孕期顺利！

您好，非常理解您现在因为怀孕而面临公司调岗的困扰。针对这个问题，我将从法律角度和实际操作层面为您详细解答。首先，从法律层面来说，用人单位不能随意因女职工怀孕而调岗降薪。根据《女职工劳动保护特别规定》以及《中华人民共和国妇女权益保障法》的相关规定，如果孕期女职工能够适应原劳动的，用人单位应当尊重并保护女职工的劳动权利，不能通过变相调整工作岗位、提升工作强度等方式侵害其权利，也不能违法降低其工资及福利待遇。具体到您的情况，如果公司未经您同意，也未经医疗机构证明您存在“不能适应原劳动”的情形，就擅自调整您的工作岗位或降低您的工资标准，这是违法的。您有权拒绝这样的调岗，并可以要求公司按照原劳动合同的约定继续履行。接下来，我给您一些实际操作上的建议：与公司沟通：首先，您可以尝试与公司进行友好沟通，明确表达您不愿意调岗的意愿，并询问公司调岗的具体原因。如果公司能够给出合理的解释，并且调岗不会对您的身体和胎儿造成不良影响，您可以考虑接受。但如果公司无法给出合理解释，或者调岗条件明显不合理，您应该坚决拒绝。收集证据：如果公司坚持调岗，并且态度强硬，您需要开始收集相关证据，包括劳动合同、工资条、调岗通知书、与公司沟通的记录等。这些证据将有助于您在后续维权过程中证明自己的权益受到了侵害。寻求法律援助：如果公司无视您的拒绝，仍然坚持调岗或者降低您的工资标准，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助机构的帮助。他们可以为您提供专业的法律咨询和维权服务。考虑仲裁或诉讼：如果问题无法通过协商和投诉解决，您还可以考虑申请劳动仲裁或者提起诉讼。根据法律规定，您有权要求公司恢复原工作岗位和工资标准，并可能获得相应的赔偿。最后，我想强调的是，作为孕期女职工，您的权益是受到法律保护的。公司不能因为您怀孕就随意调整您的工作岗位或降低您的工资标准。如果您遇到了这样的问题，一定要勇敢站出来维护自己的权益。希望这些建议能够对您有所帮助。

您好，非常理解您现在因为怀孕而面临的岗位调整问题，这确实是一个需要细致处理的情况。针对您提出的“怀孕了单位不给调岗位怎么办”的问题，我将从法律法规、沟通协商、以及可能的解决途径几个方面为您详细解答。一、了解法律法规与自身权益首先，根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。这意味着，如果您因为怀孕而身体状况发生变化，无法继续从事原岗位的工作，您是有权要求公司进行岗位调整的。二、与公司进行沟通协商主动沟通：我建议您首先尝试与您的直接上级或人力资源部门进行沟通，坦诚地说明您的身体状况和调岗需求。同时，提供医生开具的医学证明，以支持您调岗请求的合理性。提出具体方案：在沟通时，您可以主动提出一些可能的调岗方案，比如调至工作量较轻、压力较小的岗位，或者能够兼顾家庭和工作的岗位。这样既能体现您的主动性，也能增加公司接受调岗请求的可能性。三、提交正式申请并保留证据书面申请：如果口头沟通没有取得理想的效果，我建议您提交一份正式的书面调岗申请。在申请中，明确阐述调岗的原因、期望的岗位以及调岗后的工作计划等，让公司更加清晰地了解您的需求和想法。保留证据：在整个沟通过程中，您一定要注意保留相关证据，比如邮件、聊天记录、申请书等。这些证据在后续可能出现的劳动争议中至关重要，能够为您维护自身权益提供有力支持。四、寻求工会或第三方协助联系工会：如果您的公司有工会组织，您可以向工会反映情况，请求工会出面协调解决。工会作为员工的代表，通常会积极为员工争取权益。咨询专业人士：您还可以考虑咨询劳动仲裁机构或律师，获取专业的法律意见和帮助。他们可以根据您的具体情况提供针对性的建议和指导，帮助您更好地维护自身权益。五、采取法律手段维护权益如果公司拒绝调岗且无正当理由，您还可以采取以下法律手段来维护自己的权益：投诉举报：向当地劳动监察部门投诉举报公司的违法行为，由其监督和查处用人单位的违法行为。申请仲裁或诉讼：在必要时，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或直接向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。总之，面对怀孕期间单位不给调岗的情况，您首先要了解自己的法律法规权益，然后与公司进行积极沟通协商，提交正式申请并保留证据。如果沟通无果，可以寻求工会或第三方的协助，最后必要时采取法律手段来维护自己的权益。希望这些建议能够对您有所帮助。

怀孕了公司不给调岗是否合法，需根据具体情况综合判断。以下是对此问题的详细分析：合法情况原岗位适合继续工作：如果怀孕女职工的身体状况能够胜任原岗位的工作，且原岗位不存在对孕妇或胎儿有潜在风险的因素（如有害物质、高强度体力劳动等），那么公司不给予调岗是合法的。因为劳动合同中约定的工作岗位是双方确定的劳动权利和义务的重要内容，未经协商一致，任何一方不得随意变更。双方协商一致不调岗：如果公司与怀孕女职工就调岗事宜进行了充分协商，但女职工明确表示不愿意调岗，且公司能够证明原岗位对孕妇和胎儿无害，那么公司尊重女职工的选择，不给予调岗也是合法的。非法情况原岗位存在风险且未协商：如果原岗位存在对孕妇或胎儿有潜在风险的因素，如接触有害物质、需要长时间站立或搬运重物等，且公司未与怀孕女职工协商就强行要求其继续在原岗位工作，这种行为可能构成违法。因为根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。恶意不调岗以迫使离职：如果公司出于恶意，如想要迫使怀孕女职工主动离职，而故意不给予调岗，且原岗位对孕妇和胎儿存在明显风险，这种行为也是违法的。因为法律明确规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同，也不得通过不合理的岗位安排来变相迫使女职工离职。应对措施与建议与公司沟通：怀孕女职工应首先与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解公司不给予调岗的具体原因和目的。通过协商，尝试达成双方都能接受的解决方案，如调整工作时间、减轻工作量或安排至更合适的岗位等。保留证据：在沟通过程中，怀孕女职工应注意保留相关证据，如邮件、聊天记录、调岗通知（如有）以及医疗机构的证明等。这些证据在后续维权过程中可能起到关键作用。寻求法律援助：如果公司坚持不合理的不调岗安排或采取其他违法行为，怀孕女职工可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。在投诉或申请仲裁时，应提供充分的证据证明公司的违法行为以及自己因此遭受的损失。了解法律法规：怀孕女职工应主动学习相关法律法规，如《女职工劳动保护特别规定》、《中华人民共和国劳动法》等，了解自己的权利和义务。这样在面对公司的不合理要求时，能够做出更加明智和有力的回应。总结来说，怀孕了公司不给调岗是否合法取决于多个因素的综合考量。如果原岗位适合继续工作且双方协商一致，那么不给予调岗是合法的；但如果原岗位存在风险且公司未协商或出于恶意不调岗，则可能构成违法。怀孕女职工在面对此类问题时，应积极与公司沟通、保留证据并寻求法律援助来维护自己的合法权益。

核心结论：公司不能仅因员工怀孕就随意调动岗位，若公司要求调动岗位，你可以根据具体情况采取不同措施来维护自身权益。以下是具体分析：从公司调岗的合法性角度合法调岗情形：如果公司是基于生产经营需要，且调岗具有合理性，比如原岗位存在对孕妇健康有潜在危害的因素（如接触有毒有害物质、高强度体力劳动等），同时调岗后的工作性质、劳动强度、薪资待遇等与原岗位相当，不具有侮辱性和惩罚性，那么公司的调岗行为可能是合法的。在这种情况下，你可以先与公司进行沟通，了解调岗的具体原因和安排，如果认为调岗合理且自身能够接受，可以配合公司的调岗决定。非法调岗情形：若公司没有合理的生产经营需要，仅仅以你怀孕为由，随意将你调至不合适的岗位，比如降低薪资、增加工作强度、改变工作地点且给你带来极大不便等，这种调岗行为是违法的。此时，你有权拒绝公司的调岗要求。从维护自身权益的角度与公司协商：当公司提出调岗要求时，你首先可以尝试与公司进行友好协商。向公司说明自己的身体状况和实际困难，表达自己对原岗位的意愿和需求。同时，也可以了解公司调岗的具体考虑和安排，看是否可以通过协商找到一个双方都能接受的解决方案，比如保持原岗位但适当调整工作内容或工作时间等。收集证据：如果协商无果，你需要开始收集相关证据，以备后续维权使用。证据可以包括劳动合同、工资条、工作记录、公司发出的调岗通知、与公司的沟通记录（如邮件、聊天记录等）等。这些证据可以证明你与公司之间的劳动关系、原岗位的工作情况以及公司违法调岗的事实。向劳动监察部门投诉：你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法调岗行为。劳动监察部门有权对公司的劳动用工情况进行监督检查，对于违反劳动法律法规的行为，会责令公司改正，并可能对公司进行相应的处罚。在投诉时，你需要向劳动监察部门提供详细的证据和情况说明，以便他们能够及时、准确地处理你的投诉。申请劳动仲裁：如果劳动监察部门的处理结果不能满足你的需求，或者你认为公司的行为已经严重侵犯了你的合法权益，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，你需要明确自己的仲裁请求，如要求公司恢复原岗位、支付违法调岗期间的工资差额等，并提供相应的证据支持你的请求。劳动争议仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。从孕期特殊保护角度根据相关法律规定，女职工在孕期、产期、哺乳期享有特殊的劳动保护。公司不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。如果公司以调岗为手段，变相降低你的工资或逼迫你离职，这是严重违反法律规定的行为，你将得到法律的有力保护。如果你在处理公司调岗问题的过程中遇到任何疑问或困难，都可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律解答和帮助。

针对您提出的“员工怀孕期间公司不开了（这里理解为公司因经营等原因需要调整，包括但不限于关闭部分业务、部门重组等，并涉及员工调岗）员工调岗怎么办”的问题，这确实是一个涉及女职工特殊劳动保护的重要议题。以下是我为您整理的详细解答：一、法律依据与核心原则禁止性规定：根据《女职工劳动保护特别规定》第五条，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资、辞退或单方面解除劳动合同（劳动合同期满的，需顺延至哺乳期结束）。《劳动合同法》第三十五条也明确规定，变更劳动合同内容（如岗位调整）必须经双方协商一致，并以书面形式确认。合理性要求：调岗必须基于合理的理由，如原岗位存在职业危害（如接触有毒有害物质）、体力劳动强度超出孕期承受范围等。二、公司合法调岗的必备条件若公司确实需要调岗，必须同时满足以下条件：必要性：原岗位存在孕期禁忌或劳动强度过高，如高温、噪音、辐射等环境，或长时间站立、重体力劳动等。协商程序：公司需提前书面通知员工，详细说明调岗原因，并提供新岗位的相关信息。员工有权对不合理的调岗提出异议。待遇保障：新岗位的薪资、职级不得低于原岗位，且工作内容应与员工的身体状况相适应。三、孕妇应对调岗的步骤建议核实调岗合法性：要求公司提供调岗的书面文件，明确调岗原因、新岗位职责及薪酬标准。对比新旧岗位的劳动强度、工作时间、职业风险等方面的差异。主张异议权：若认为调岗不合理（如无职业危害且能胜任原工作），应在收到通知后尽快（如3日内）以书面形式回复公司，表明拒绝态度，并要求恢复原岗位。可同步向工会或当地劳动保障监察部门备案，以寻求支持。协商替代方案：建议与公司协商，寻求临时减轻工作量（如缩短工时、减少出差）、提供辅助设备（如升降桌、人体工学椅）等柔性措施，以适应孕期身体状况。法律救济途径：若公司强制调岗或降薪，员工可申请劳动仲裁，主张恢复原岗位及补发工资差额。根据司法实践，未经协商的单方调岗通常被认定为违法。四、风险提示与注意事项警惕变相裁员：部分企业可能通过调岗等手段迫使孕妇主动离职，此类行为违反《劳动合同法》第四十二条关于孕期解雇保护的规定。证据留存：保存劳动合同、工资条、调岗通知书、医疗证明等相关材料，作为维权依据。及时咨询：在复杂情况下，建议联系专业律师或拨打12333劳动保障热线获取专业指导。五、实际沟通策略书面正式回复：在收到调岗通知后，通过邮件或信函明确表达拒绝，并引用相关法律条款说明理由。主动沟通协商：与HR或直属领导面谈，提出替代方案，展现合作态度。保持冷静专业：避免情绪化对抗，聚焦法律事实和自身权益。总结孕期调岗需严格遵循“必要性+协商性”原则。作为孕妇员工，您应主动维护自身权益，同时企业也需依法履行特殊保护义务，避免法律风险。在面对调岗问题时，请务必保持冷静、理性，并依据上述建议采取相应措施。如有需要，及时寻求专业法律帮助。

您好，非常理解您在孕期遇到公司强制调岗的困扰，这确实是一个需要谨慎处理的问题。根据相关法律法规，我可以为您详细解答并给出一些建议。首先，明确法律规定：在孕期，公司是不可以未经您同意而强制调动您的岗位的。根据《女职工劳动保护特别规定》第五条，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退或与其解除劳动（聘用）合同。同时，《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条也强调，用人单位与劳动者协商一致才可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。接下来，针对您的情况，我建议您采取以下步骤：与用人单位沟通协商：当您收到调岗通知时，应明确表示不同意调岗，并保留好相关证据，如调岗通知书、邮件、短信等。尝试与用人单位沟通，了解其调岗的具体原因和依据，判断其是否合理合法。如果认为调岗不合理，您可以向用人单位提出恢复原岗位或提供合理补偿的诉求。收集并保留证据：在沟通过程中，务必注意收集和保留所有与调岗相关的证据，包括调岗通知书、邮件、短信等书面材料。保留与用人单位沟通的记录，如录音、录像等（在合法且不侵犯他人隐私的前提下）。准备好工资条、考勤记录等证明原工作岗位和工作内容的材料。如果有医疗证明或其他能够证明自身身体状况不适合新岗位的材料，也请一并保留。向相关部门投诉或申请仲裁：如果与用人单位沟通无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，反映情况并要求处理。若投诉未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求撤销调岗决定或恢复原岗位，并可能获得相应的经济补偿。寻求法律援助或提起诉讼：如果对仲裁结果不满意或在维权过程中遇到困难，您可以寻求专业律师的帮助，了解自己的权益和可行的法律途径。在律师的指导下，您可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的合法权益。最后，我想给您一些额外的建议：在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响维权效果。一旦发现被强制调岗，请立即采取行动，以免错过维权的最佳时机。不同地区可能有不同的具体政策和执行标准，建议您提前了解当地的相关政策法规，以便更好地维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。

怀孕后公司调岗是否合理，需结合调岗的原因、方式以及对女职工权益的影响来综合判断。以下是对此问题的详细分析：合理的调岗情形基于保护女职工的生理需求：根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。例如，若女职工怀孕前从事高强度劳动，如搬抬重物，而怀孕后医生证明其身体状况不适合继续此类工作，用人单位将其调整至相对轻松的岗位（如行政办公岗位）是合理且合法的。基于用人单位的客观合理需要：若用人单位因客观情况发生重大变化（如生产经营调整、部门合并等），且调岗未对怀孕女职工的权益造成实质性不利影响，同时具备合理性和必要性，则调岗也可能被认为是合理的。比如，公司因业务调整取消某部门，但怀孕的职工具备其他部门所需技能，且调岗后薪资待遇不变，工作环境和强度也未明显增加，这种情况下调岗具有合理性。双方协商一致：如果用人单位与怀孕女职工就调岗事宜进行了充分协商，并达成了书面协议，那么这种调岗也是合法有效的。这体现了劳动法中的双方意思自治原则。不合理的调岗情形存在歧视或惩罚性质：若用人单位仅因女职工怀孕而将其调至较差的工作岗位，如噪音大、环境恶劣的车间岗位，或以调岗为名降低其工资待遇、职级等，这属于不合理调岗，违反了《妇女权益保障法》等相关法律中关于保障女职工平等就业和职业发展权益的规定。缺乏合理性和必要性：若用人单位调岗的理由不充分，与生产经营需要无关，或调岗后工作内容与女职工的专业技能、工作经验严重不匹配，导致女职工难以胜任新工作，这种调岗也不合理。例如，将怀孕的软件工程师无端调至销售岗位，且未提供必要的培训和支持，这种调岗明显缺乏合理性，可能是用人单位变相逼迫女职工离职的手段。未经协商一致：在没有与怀孕女职工协商并取得其同意的情况下，擅自变更其工作岗位，属于违法行为。劳动合同中约定的工作岗位是双方确定的劳动权利和义务的重要内容，未经协商一致，任何一方不得随意变更。应对措施了解法律法规：女职工应首先熟悉《女职工劳动保护特别规定》《劳动合同法》等相关法律法规，明确自己在孕期的合法权益，包括不得随意解除劳动合同或进行不合理调岗等。积极沟通协商：与公司的人力资源部门或上级领导进行友好沟通，表达自己对调岗的看法。若因身体原因无法胜任原岗位，可与公司协商在原岗位进行合理的工作调整或安排适当的休息时间；若因公司业务原因调岗，应要求公司详细说明调岗的必要性和合理性，并确保新岗位的工作条件、薪资待遇等不低于原岗位。保存证据：在与公司沟通过程中，务必保存相关证据，如邮件、聊天记录、谈话录音等。这些证据在后续可能出现的劳动纠纷中将起到关键作用。寻求外部帮助：若与公司协商不成，可向公司工会反映情况，请求工会介入协调；也可向当地劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对公司的违法行为进行查处并责令改正。申请劳动仲裁或提起诉讼：若上述途径均无法解决问题，女职工可考虑申请劳动仲裁。在仲裁过程中，需提供充分证据支持自己的主张。如对仲裁结果不满意，还可向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。综上所述，怀孕后调岗的合理性需根据具体情况综合判断。女职工在面对调岗时，应了解自己的权益和法律规定，并采取适当的应对措施来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。

怀孕了公司调整岗位你可以不去，但应与公司进行沟通协商，并提供医疗机构的证明来说明你不能适应新岗位。下面对此进行详细分析：一. 你有权拒绝不适应的岗位调整根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。这意味着，如果你怀孕且不能适应公司调整后的新岗位，你有权拒绝这一调整，并应提供医疗机构的证明来支持你的立场。二. 与公司进行沟通协商虽然你有权拒绝不适应的岗位调整，但建议你还是应与公司进行积极的沟通协商。你可以向公司表达你的担忧和困难，比如新岗位的工作内容、工作环境或劳动强度可能对你的孕期健康产生不利影响，并请求公司根据你的实际情况重新考虑岗位安排。三. 法律依据除了《女职工劳动保护特别规定》第六条外，还可以参考《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条。该条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。这意味着，任何岗位的调整都应基于双方的协商一致，并以书面形式进行确认。如果你不同意公司的岗位调整，可以依据这一法律规定与公司进行协商。四. 我的建议保持冷静与理性：在与公司沟通时，保持冷静与理性，避免情绪化的表达。提供充分证据：准备好医疗机构的证明，以证明你确实不能适应新岗位。坚持书面沟通：与公司之间的所有沟通，尤其是关于岗位调整的，都应尽量以书面形式进行，以便留下证据。寻求外部帮助：如果与公司协商无果，你可以考虑向当地劳动监察部门或妇联等组织寻求帮助。综上所述，怀孕了公司调整岗位你可以不去，但应与公司进行沟通协商，并提供医疗机构的证明。如有进一步需要，您可以继续咨询我。

针对您提出的问题“怀孕了公司调岗要加班怎么办”，以下是我为您提供的详细解答：一、明确法律规定首先，根据《女职工劳动保护特别规定》第六条第二款，对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。同时，《中华人民共和国劳动法》也禁止安排女职工在怀孕期从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。这些规定明确保护了怀孕女职工的合法权益。二、应对策略与步骤与公司协商沟通作为首选解决方式，您应明确向公司表达您的身体状况和法律规定，表明您无法接受加班安排。保持冷静和理智，以平和的语气表达诉求，并强调公司应遵守相关法律法规，合理安排工作。在沟通过程中，建议收集和保留相关证据，如加班通知、工作记录、沟通录音等，以备后续使用。向劳动监察部门投诉举报如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉举报公司的违法行为。提交详细的证据材料，包括加班的具体时间、工作内容及公司强迫加班的相关证据，以便劳动监察部门进行调查处理。申请劳动仲裁若投诉举报未能解决问题，您可以选择申请劳动仲裁，要求公司支付加班工资、赔偿金等。提交书面的仲裁申请书，明确写明仲裁请求、事实和理由，并委托专业律师代理仲裁案件以提高维权成功率。提起诉讼如果对劳动仲裁结果不满意，您可以向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。在诉讼过程中，遵守诉讼程序和法律规定，按照法院要求提交材料和参加诉讼活动。三、保留证据的重要性在整个维权过程中，保留好所有与加班有关的证据至关重要。这些证据将作为您维权的有力支持，确保您的合法权益得到维护。四、关注身心健康最后，作为孕妇，您的身心健康是最重要的。在面对工作压力和不公时，要学会调整心态，保持平和心情，避免过度焦虑和紧张。同时，寻求家人和朋友的支持和理解，共同度过这个特殊时期。综上所述，面对公司调岗要求加班的情况，您应首先明确法律规定，然后与公司协商沟通，必要时向劳动监察部门投诉举报、申请劳动仲裁或提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据并关注自己的身心健康。希望这些建议能对您有所帮助。