关于工勤女职工50岁退休还是延迟3年退休好的问题，这并没有一个绝对的答案，而是需要根据您的个人情况和需求来综合考虑。以下是我从不同角度为您进行的分析：

1. 经济因素：

   • 退休金差异：延迟退休通常意味着您将继续缴纳社会保险，包括养老保险，这可能会增加您未来领取的退休金数额。因为退休金计算中，缴费年限是一个重要因素，缴费年限越长，退休金相对越高。
   • 在职收入：如果您目前的工作收入稳定且较高，延迟退休可以让您继续获得这份收入，对于经济状况不是特别宽裕的人来说，这是一个重要的考虑因素。

2. 健康因素：

   • 身体状况：随着年龄的增长，身体机能可能会逐渐下降。如果您感觉身体状况良好，能够胜任当前的工作，那么延迟退休可能是一个不错的选择。但如果您已经感到身体有些吃不消，或者存在一些慢性疾病，那么提前退休可能更有利于您的健康。

3. 职业发展与个人兴趣：

   • 职业发展：如果您在当前岗位上还有晋升的空间，或者您对工作充满热情，希望继续在职场上有所作为，那么延迟退休可能更符合您的职业规划。
   • 个人兴趣：退休后，您将有更多的时间来追求自己的兴趣爱好，如旅游、学习新技能等。如果您对这些活动充满期待，那么提前退休可能更能让您享受生活的乐趣。

4. 家庭因素：

   • 家庭责任：如果您需要照顾年迈的父母或者年幼的孙子女，提前退休可能能让您有更多的时间来履行家庭责任。
   • 配偶情况：如果您的配偶已经退休或者即将退休，您可能也希望与他/她一起享受退休生活，那么提前退休可能是一个更好的选择。

在做出决定前，我建议您考虑以下几点：

• 详细了解退休政策：包括退休金计算方式、提前退休和延迟退休的具体规定等，以便您做出更明智的决策。
• 评估个人财务状况：考虑您的储蓄、投资、债务等情况，以及退休后的预期支出，确保您有足够的经济支持来应对退休生活。
• 咨询专业人士：如果您对退休规划感到困惑或不确定，可以咨询财务规划师或保险顾问等专业人士的意见。

最后，无论您选择50岁退休还是延迟3年退休，都请确保这是基于您个人情况和需求的理性决策。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问，我会尽力为您提供帮助。