结论：技术岗50岁女工人选择退休还是延迟退休，需结合个人实际情况、经济需求、职业规划及健康状况等多方面因素综合考虑，无法一概而论。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律政策角度
退休年龄规定：
- 根据现行法律规定，女工人的法定退休年龄通常为50周岁（具体以当地政策为准，部分地区或行业可能有差异）。达到此年龄后，您有权选择退休并享受相应的养老保险待遇。
延迟退休政策：
- 目前，我国正在逐步推进延迟退休政策，但具体实施细则尚未全面落地。若您所在地区或行业已实施延迟退休政策，且您符合延迟退休的条件（如身体健康、工作需要等），则可以选择延迟退休。
二、经济需求角度
退休金与在职收入对比：
- 退休后，您将主要依靠养老保险金生活。若您的养老保险金较高，且能满足日常生活需求，同时您希望享受更多的闲暇时光，那么选择退休可能更为合适。
- 若您认为在职收入更高，且希望继续积累财富或为子女提供经济支持，那么延迟退休可能是一个更好的选择。
经济压力与储蓄情况：
- 考虑您的个人储蓄、家庭经济状况以及未来的经济压力。若您有足够的储蓄来应对退休后的生活开支，且家庭经济状况稳定，那么退休可能是一个轻松的选择。
- 若您担心退休后经济压力较大，或希望为子女留下更多的财富，那么延迟退休可能有助于增加您的收入。
三、职业规划与个人发展角度
职业兴趣与成就感：
- 若您对技术工作充满热情，且在工作中能获得成就感和满足感，那么延迟退休可能有助于您继续追求职业梦想。
- 若您对工作已失去兴趣，或希望尝试新的生活方式和兴趣爱好，那么退休可能是一个更好的选择。
职业前景与晋升机会：
- 考虑您所在行业的职业前景和晋升机会。若行业前景广阔，且您仍有晋升机会，那么延迟退休可能有助于您实现更高的职业目标。
- 若行业前景黯淡，或您已达到职业巅峰，那么退休可能是一个明智的选择。
四、健康状况角度
身体健康状况：
- 退休后，您将有更多的时间关注自己的健康。若您目前身体健康状况良好，且希望继续保持活跃的生活方式，那么延迟退休可能是一个不错的选择。
- 若您存在健康问题或担心未来健康状况恶化，那么退休可能有助于您更好地照顾自己，享受晚年生活。
工作压力与身心健康：
- 考虑您目前的工作压力对身心健康的影响。若工作压力较大，且已对您的身心健康造成负面影响，那么退休可能有助于您缓解压力，恢复身心健康。
- 若您能够很好地应对工作压力，且认为工作对身心健康有积极影响，那么延迟退休可能是一个更好的选择。
建议：在做出决定前，建议您与家人充分沟通，听取他们的意见和建议。同时，也可以咨询当地社保部门或专业律师，了解具体的退休政策和法律条款，以便做出更加明智的选择。若您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。