若在上班办公室受伤而用人单位不承担责任，您可以通过以下途径来维护自身合法权益：

1. 确认是否构成工伤：

   • 根据《工伤保险条例》的规定，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您需要确认自己的受伤情况是否符合工伤的认定标准。
   • 如果符合，您应尽快向用人单位提出工伤认定申请，并要求用人单位在规定时间内（一般为30日内）向社会保险行政部门提交工伤认定申请。若用人单位未按时提交，您或您的近亲属、工会组织也可以在1年内直接向社会保险行政部门提出工伤认定申请。

2. 收集并保存证据：

   • 在处理此类纠纷时，证据是至关重要的。您应收集并保存与受伤相关的所有证据，如医疗记录、现场照片、证人证言等。
   • 这些证据将有助于证明您的受伤情况、受伤原因以及与工作的关联性，从而支持您的工伤认定申请和后续的维权行动。

3. 与用人单位协商：

   • 在确认构成工伤后，您可以尝试与用人单位进行协商，要求其承担相应的工伤赔偿责任。
   • 协商过程中，您可以依据《工伤保险条例》等相关法律法规，明确用人单位应承担的责任范围，如医疗费用、停工留薪期工资、伤残补助等。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位承担工伤赔偿责任。
   • 对劳动仲裁结果不服的，您还可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的合法权益。

5. 寻求法律援助或咨询：

   • 在处理此类纠纷时，如果您感到困惑或无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师（比如我）的意见。
   • 我可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。