欠薪和欠社保可以一起通过法律途径主张权益，但需根据具体诉求选择不同的处理方式，通常需分案处理但可同步推进。以下是具体分析：

1. 欠薪：属于劳动报酬争议，可直接申请劳动仲裁

• 法律依据：根据《劳动争议调解仲裁法》第二条，因“确认劳动关系”“劳动报酬”等发生的争议属于劳动仲裁受案范围。欠薪属于典型的劳动报酬纠纷，劳动者可直接向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动仲裁委申请仲裁。
• 处理方式：仲裁裁决后，若用人单位不履行，可向法院申请强制执行。此过程无需以社保纠纷为前提，可单独主张。

2. 欠社保：需先通过行政途径解决，再考虑司法救济

• 行政投诉优先：根据《社会保险法》第八十六条，用人单位未按时足额缴纳社保的，由社保征收机构责令限期缴纳或补足。劳动者应先向当地社保局或劳动监察大队投诉，要求行政机关介入追缴。
• 司法救济的局限性：若行政投诉无果，劳动者能否直接起诉用人单位补缴社保？实践中存在争议：
  • 多数地区观点：社保补缴属于行政职权范畴，法院通常不予受理（如《北京市高级人民法院、北京市劳动人事争议仲裁委员会关于审理劳动争议案件法律适用问题的解答》明确，社保补缴争议不属于民事案件受理范围）。
  • 例外情形：若因欠缴社保导致劳动者无法享受待遇（如医保报销、养老金损失），劳动者可就“社保待遇损失”提起民事诉讼，但需证明损失与欠缴的因果关系。

3. 欠薪与欠社保的“协同处理”策略

• 同步推进程序：劳动者可同时进行以下操作：
  1. 向劳动仲裁委申请仲裁，主张欠薪及经济补偿金（如用人单位未及时支付劳动报酬，劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条解除合同并主张补偿）；
  2. 向社保局投诉欠缴社保问题，要求行政机关追缴。
• 证据互通：劳动仲裁中确认的劳动关系、工资标准等证据，可作为社保投诉的依据；反之，社保缴费记录也可辅助证明劳动报酬金额。

4. 注意事项

• 时效问题：劳动仲裁时效为1年（自知道或应当知道权利被侵害之日起计算），社保投诉时效原则上为2年（特殊情形可延长）。
• 地区差异：部分地区（如广东）对社保纠纷的司法处理可能更灵活，建议根据当地政策调整策略。

总结建议：若您同时面临欠薪和欠社保问题，可优先通过劳动仲裁解决欠薪纠纷，同步向社保部门投诉欠缴问题。若因欠缴社保产生实际损失（如医疗费自费部分），可另行主张赔偿。具体操作中如有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细方案。