您好，针对您提出的“被拖欠社保是否可以起诉”的问题，我将结合相关法律法规和实务操作，为您详细解答。

首先，需要明确的是，用人单位拖欠社保的行为并不直接属于仲裁或诉讼的常规范畴，但这并不意味着您无法通过法律手段来维护自己的权益。当您发现用人单位存在拖欠社保的情况时，您可以采取以下措施来维权：

一、向相关部门投诉举报

1. 税务机关或社会保险经办机构（人力资源和社会保障局）：

   • 根据《社会保险费征缴暂行条例》，社会保险费由税务机关或社会保险经办机构负责征收。若用人单位未按时足额缴纳社会保险费，这些机构有权责令其限期缴纳或补足。
   • 您可以向这些机构投诉，要求它们对用人单位进行调查和督促。

2. 劳动保障行政部门（劳动监察大队）：

   • 劳动保障行政部门负责社会保险费征缴的监督检查工作。若发现用人单位有拖欠社保等行为，它们可以依法作出行政处罚决定。
   • 您可以向劳动保障行政部门举报，要求它们对用人单位进行查处。

二、法律后果与维权途径

1. 加收滞纳金与强制执行：

   • 若用人单位逾期仍不缴纳社保费，除补缴欠缴数额外，还需按日加收滞纳金。若逾期拒不缴纳，税务机关或劳动保障行政部门可申请人民法院依法强制征缴。

2. 行政处罚：

   • 劳动保障行政部门的劳动保障监察机构可对拖欠社保的用人单位进行行政处罚，包括警告、罚款等。

3. 行政复议或行政诉讼：

   • 若您认为社会保险费征收机构的行为侵害了您的合法权益，您可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。
   • 例如，若社会保险经办机构不依法办理社会保险登记、核定社会保险费等，您均可通过法律途径维权。

三、实务操作建议

1. 收集证据：

   • 在投诉或举报前，建议您先收集好与用人单位签订的劳动合同、工资表、社保缴费记录等相关证据。

2. 咨询专业律师：

   • 若您对法律程序不熟悉，可以咨询专业律师，了解具体的维权步骤和注意事项。

3. 联合其他受害者：

   • 若存在多名受害者，您可以联合起来共同维权，这样可能更有效地推动问题的解决。

四、案例参考

以宁夏回族自治区固原市原州区的某企业为例，该企业因拖欠职工工资和社保费被投诉。最终，在检察机关、人社局、法院等多部门的共同努力下，企业不仅支付了欠薪，还补缴了社会保险费。这一案例表明，通过合法途径维权是有效的。

综上所述，虽然被拖欠社保不直接属于仲裁或诉讼的常规范畴，但您仍然可以通过向相关部门投诉举报、申请行政复议或提起行政诉讼等法律手段来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。