结论前置：面对单位让您自己辞职的情况，您有权拒绝并要求单位依法处理劳动关系。若单位坚持要求您辞职，您可以从法律、协商、证据收集及争议解决等多个角度来维护自己的合法权益。

1. 法律层面分析

• 劳动合同的解除与终止：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的解除或终止需符合法定条件。若您不存在《劳动合同法》第三十九条、第四十条规定的情形（如严重违反单位规章制度、不能胜任工作等），且未达到法定退休年龄，单位无权单方面要求您辞职。
• 特殊保护情形：特别地，如果您在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年，根据《劳动合同法》第四十二条的规定，单位不得依照本法第四十条、第四十一条的规定解除劳动合同。这意味着，在此情况下，单位要求您辞职可能构成违法解除。

2. 应对策略与建议

• 拒绝辞职要求：首先，您可以明确拒绝单位的辞职要求，并告知单位您将继续履行劳动合同直至合同期满或达到法定退休年龄。
• 协商与沟通：尝试与单位进行友好协商，了解单位要求您辞职的具体原因，并寻求双方都能接受的解决方案。例如，您可以提出调整工作岗位、降低工作强度等建议，以继续留在单位工作。
• 收集证据：在协商过程中，注意收集并保存与单位沟通的相关证据，如书面通知、邮件、短信、录音等。这些证据将在后续可能的争议解决中发挥重要作用。

3. 争议解决途径

• 劳动监察投诉：如果单位坚持要求您辞职且拒绝协商，您可以向当地劳动监察部门投诉，请求劳动监察部门介入调查并处理。
• 劳动仲裁申请：若投诉无果，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。根据《劳动合同法》的规定，违法解除劳动合同的赔偿金为经济补偿金的两倍，即2N倍月工资（N为工作年限）。
• 诉讼途径：对劳动仲裁结果不服的，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的合法权益。

4. 注意事项

• 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免与单位发生不必要的冲突或争执，以免影响自己的权益维护。
• 及时咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在处理此类纠纷时，建议您及时咨询专业律师，以便获得更具体、更专业的法律帮助。

总结：面对单位要求您自己辞职的情况，您有权拒绝并要求单位依法处理劳动关系。通过法律分析、应对策略与建议、争议解决途径以及注意事项等多个方面的综合考虑，您可以更好地维护自己的合法权益。如果您在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。