男性职工56岁辞职后，可以从法律、经济规划、心理调适及再就业等多个角度进行考虑和规划。以下是一些具体的建议：
一、法律层面
劳动合同解除与补偿：
- 如果您是主动辞职，那么根据《劳动合同法》的规定，您通常无法获得经济补偿金，除非企业存在违法行为（如未按时支付工资、未提供劳动保护等），此时您可以要求企业支付经济补偿金或赔偿金。
- 如果您与企业协商一致解除劳动合同，双方可以就经济补偿等事宜进行约定。
社保与退休金处理：
- 确认您的养老保险累计缴费年限是否已满15年，这是领取基本养老金的最低条件。如果未满15年，您可以咨询当地社保部门了解补缴或延缴的政策。
- 办理医保转移或续保手续，确保您的医疗保障不断档。
二、经济规划
评估财务状况：
- 对您的储蓄、投资收益等进行全面评估，确保您有足够的资金覆盖退休后的生活开支。
- 考虑是否需要购买商业养老保险或延迟退休以延长缴费期，增加退休后的收入来源。
制定预算计划：
- 根据您的财务状况和退休后的生活需求，制定合理的预算计划，确保资金合理使用。
三、心理调适
接受职业转变：
- 辞职可能意味着您将进入一个新的生活阶段，接受这一转变并积极面对是关键。
- 通过参与兴趣活动、社交等方式缓解焦虑情绪，保持积极乐观的心态。
关注身心健康：
- 定期进行体检，预防慢性病等健康问题。
- 保持良好的生活习惯和作息规律，确保身心健康。
四、再就业与转型建议
技能提升与培训：
- 参加职业培训课程学习新技能，如电商运营、家政服务等，增加就业竞争力。
- 利用您的工作经验优势，转向咨询、顾问等轻体力工作领域。
创业或灵活就业：
- 结合您的兴趣和特长开设小型工作室或提供个性化服务，如手工艺品制作、社区服务等。
- 尝试兼职、自由职业平台接单等方式灵活就业，增加收入来源。
政策支持与利用：
- 查询当地政府针对大龄失业人员的就业补贴、税收减免等政策，并积极申请享受相关待遇。
- 参与公益性岗位招聘，如社区管理员、图书馆协理员等，为社会贡献力量的同时获得稳定收入。
总结：男性职工56岁辞职后，需要从多个角度进行考虑和规划。在法律层面，要确保劳动合同的合法解除和社保的妥善处理；在经济规划方面，要评估财务状况并制定合理的预算计划；在心理调适方面，要接受职业转变并关注身心健康；在再就业与转型方面，要提升技能、考虑创业或灵活就业，并积极利用政策支持。如果您在辞职过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。