面对单位连续5年不断降薪的情况，您有权采取法律手段维护自身权益，具体可从以下角度分析和应对：

1. 核查劳动合同与降薪合法性

根据《劳动合同法》第35条，用人单位与劳动者协商一致可变更劳动合同内容（包括薪资），且需采用书面形式。若单位未与您协商、未签署书面协议即单方面降薪，属于违法行为。

• 行动建议：立即检查劳动合同中关于薪资的条款，确认单位是否违反约定；若未签署书面降薪协议，保留工资条、银行流水等证据，证明实际薪资低于合同约定。

2. 判断降薪是否符合法定情形

根据《劳动合同法》第40条，用人单位仅在以下情形可调整薪资（但需支付经济补偿）：

• 劳动者不能胜任工作，经培训或调岗后仍不能胜任；
  
• 客观情况发生重大变化（如企业破产、经营困难），导致合同无法履行。
  若单位无法证明降薪符合上述情形，则构成违法。
  
• 行动建议：要求单位出具书面降薪理由及依据，若理由不成立（如以“公司效益不好”为由随意降薪），可拒绝并主张补发工资。

3. 通过劳动仲裁主张权益

若单位坚持违法降薪，您可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，要求：

• 补发工资差额：按劳动合同约定薪资与实际发放薪资的差额计算；
  
• 支付经济补偿金：若因降薪被迫离职，可主张N个月工资（N为工作年限，您的情况为5个月工资）作为补偿；
  
• 恢复原薪资：若仍希望继续工作，可要求单位按合同约定恢复薪资。
  
• 行动建议：收集劳动合同、工资条、银行流水、降薪通知等证据，尽快申请仲裁（时效为1年，自知道权益受损之日起算）。

4. 特殊情形：被迫解除劳动合同

若单位长期降薪且拒不改正，您可依据《劳动合同法》第38条，以“未及时足额支付劳动报酬”为由书面通知单位解除劳动合同，并主张经济补偿金。

• 行动建议：通过EMS向单位发送《被迫解除劳动合同通知书》，保留寄送凭证，作为仲裁证据。

5. 其他注意事项

• 避免主动离职：若未以“被迫解除”为由离职，可能无法获得经济补偿；
  
• 关注社保缴纳：降薪可能影响社保缴费基数，若单位未按实际工资缴纳，可一并主张补缴；
  
• 集体降薪需谨慎：若单位对多人降薪，可能涉及群体性劳动争议，建议联合其他员工共同维权。

总结：单位连续5年降薪大概率违法，您可通过协商、仲裁等途径主张补发工资及补偿。具体操作需结合证据和单位行为细节，如有疑问可进一步向我咨询，我会结合您的材料提供详细方案。