针对您在单位工作十年以上被降薪后无奈离职的情况，以下是从不同角度为您提供的法律分析和建议：
降薪的合法性判断
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工资等关键条款。这意味着，如果公司未经您同意单方面降薪，这一行为可能是违法的。
- 降薪若未与您协商一致，且没有合理的理由（如公司经营困难且已履行民主程序等），则可能构成对劳动合同的违反。
您的权利与应对措施
- 拒绝降薪：您有权拒绝公司单方面的降薪决定，并要求公司按照原劳动合同约定的工资标准支付工资。
- 协商与沟通：首先尝试与公司进行协商，表达您的诉求和立场，寻求双方都能接受的解决方案。
- 收集证据：在协商过程中，注意收集相关证据，如工资条、降薪通知、劳动合同等，以备后续维权之需。
离职的法律后果与赔偿
- 被迫离职的赔偿：如果您因公司降薪而被迫离职，且能证明公司的行为构成违法解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条和第八十七条，您有权要求公司支付赔偿金，赔偿金的标准通常为经济补偿标准的二倍。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 自行离职的考量：如果您选择自行离职，可能无法直接获得上述赔偿金。但如果您能证明公司的降薪行为严重损害了您的合法权益，且您因此离职，您仍有可能在劳动仲裁或诉讼中争取到一定的经济补偿或赔偿。
维权途径与程序
- 劳动争议调解：您可以先向本单位劳动争议调解委员会申请调解，尝试通过协商解决争议。
- 劳动仲裁：如果调解不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。根据《中华人民共和国劳动法》第八十二条，提出仲裁要求的一方应当自劳动争议发生之日起六十日内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。
- 诉讼：对仲裁裁决不服的，您可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
行动建议：
- 鉴于您已工作十年以上，对公司的降薪决定应持谨慎态度，不要轻易自行离职。
- 尽快与公司进行协商，并明确表达您的诉求和立场。
- 在协商过程中，注意收集并保存相关证据，以备后续维权之需。
- 如果协商无果，及时寻求劳动争议调解、仲裁或诉讼等法律途径解决争议。
最后，每个案件的具体情况都有所不同，因此在实际操作中应结合您的具体情况和当地法律法规进行判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。