针对您提出的“工作十年单位降薪怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，您需要分析单位降薪的行为是否合法。单位降薪通常需要基于合法的理由，如员工不能胜任工作、公司经营状况发生变化等，并且需要遵循法定的程序，如提前通知员工、与员工协商等。如果单位无正当理由或者未遵循法定程序就擅自降薪，那么这种行为可能构成对劳动合同的单方变更，是违法的。
面对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
与单位协商：
- 首先尝试与单位进行协商，明确表达您对降薪的不满，并要求单位给出合理的解释。
- 如果单位承认降薪行为存在问题，您可以要求恢复原薪或者寻求其他合理的解决方案。
收集证据：
- 在协商过程中，注意收集相关证据，如工资条、降薪通知、工作记录等，以证明您的原薪资待遇和单位降薪的事实。
- 这些证据在后续的仲裁或诉讼过程中将起到关键作用。
申请劳动仲裁：
- 如果与单位协商无果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在仲裁过程中，您需要提交详细的仲裁申请书和相关证据，阐述您的诉求和理由。
- 仲裁委员会将依法进行裁决，如果您对裁决结果不满，还可以进一步提起诉讼。
提起诉讼：
- 如果您对仲裁结果不服，可以向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的诉求，并遵循法院的诉讼程序。
寻求法律援助：
- 如果您在处理此类问题时感到困惑或无力应对，可以寻求专业的法律援助。
- 律师将为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，我想提醒您的是，面对单位降薪的问题，一定要保持冷静和理性。在采取任何行动之前，先了解相关法律法规和程序，确保自己的行为合法合规。同时，也要积极与单位沟通协商，寻求合理的解决方案。如果无法协商解决，再通过法律途径来维护自己的权益。