面对老板随意调岗的情况，您首先需要明确的是，用人单位虽然享有一定的用工自主权，但这种权利并非没有边界，不能随意侵犯劳动者的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、了解法律规定
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同明确约定的工作岗位、劳动报酬等属于核心条款，未经协商一致，用人单位不得擅自单方变更。如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者有权解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
二、分析调岗的合理性
工作内容变化：您需要评估新岗位与原岗位的工作内容、职责、技能要求等是否存在显著差异。如果差异较大，且未经您同意，那么这种调岗可能缺乏合理性。
薪资待遇变化：调岗往往伴随着薪资待遇的调整。如果新岗位的薪资待遇明显低于原岗位，且未经您同意，那么这种调岗同样可能缺乏合理性。
调岗程序：用人单位在调岗前是否与您进行了充分沟通，是否听取了您的意见，并考虑了您的个人能力和发展意愿。如果调岗程序缺乏透明度和公正性，那么这种调岗也可能存在问题。
三、采取应对措施
与用人单位沟通：首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，表达您对调岗的异议和担忧。在沟通过程中，您可以提出自己的合理诉求，如保持原岗位、维持原薪资待遇等。
收集证据：如果沟通无果，您需要开始收集相关证据，以证明用人单位的调岗行为缺乏合理性和合法性。这些证据可以包括劳动合同、调岗通知、薪资调整记录、与用人单位的沟通记录等。
申请劳动仲裁：在收集到足够证据后，您可以向当地的劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，您需要详细陈述事实、提供证据，并阐述您的诉求和理由。
寻求法律援助：如果您对劳动仲裁流程不熟悉或感到无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师。他们可以为您提供法律建议、协助您准备仲裁材料，并在仲裁过程中代表您出庭。
四、案例参考
从您提供的案例中可以看出，法院在审理类似案件时，会重点审查调岗的合理性、合法性以及是否侵害了劳动者的合法权益。如果用人单位无法证明调岗的合理依据，且未经劳动者同意擅自调岗降薪，那么法院通常会支持劳动者的诉求，要求用人单位支付经济补偿。
五、总结与建议
面对老板随意调岗的情况，您需要保持冷静、理性应对。首先了解法律规定和调岗的合理性；其次与用人单位进行沟通并收集证据；如果沟通无果，则及时申请劳动仲裁并寻求法律援助。同时，我也建议您在未来的工作中，更加关注自己的劳动合同和权益保护，避免类似情况再次发生。