下岗赔偿损失需根据具体情况判断，主要涉及经济补偿金、赔偿金及社会保险等权益，具体如下：

1. 经济补偿金（合法解除情形）
   若用人单位依据《劳动合同法》第40条（如客观情况重大变化）、第41条（经济性裁员）等合法理由解除劳动合同，需支付经济补偿金。标准为：

   • 每满1年支付1个月工资（6个月以上按1年计算，不满6个月支付半个月工资）；
     
   • 月工资指解除前12个月平均工资（含奖金、津贴等），但高于当地社平工资3倍的，按3倍封顶计算，且补偿年限不超过12年。
     示例：工作5年，月工资8000元，补偿金为5×8000=4万元。

2. 赔偿金（违法解除情形）
   若用人单位无合法理由单方解除劳动合同（如未提前30天通知裁员、未履行民主程序等），属违法解除，需支付赔偿金，标准为经济补偿金的2倍。
   示例：工作3年，月工资1万元，违法解除赔偿金为3×1×2=6万元。

3. 代通知金（特定情形）
   若用人单位依据《劳动合同法》第40条解除合同且未提前30日通知，需额外支付1个月工资作为代通知金。
   示例：因公司搬迁解除合同未提前通知，除经济补偿金外，需再支付1个月工资。

4. 社会保险与住房公积金

   • 社会保险：用人单位需依法缴纳至解除当月，并协助办理转移手续；
     
   • 住房公积金：需封存账户，符合条件时可提取或转移。

5. 其他可能权益

   • 未休年假工资：按日工资300%支付未休年假报酬；
     
   • 加班费：未支付的加班工资可一并主张；
     
   • 竞业限制补偿：若签订竞业限制协议，用人单位需按月支付补偿金。

行动建议：

1. 收集证据：劳动合同、工资条、解除通知、考勤记录等；
   
2. 协商解决：与用人单位沟通补偿方案，保留书面记录；
   
3. 申请仲裁：若协商无果，可在1年内向劳动仲裁委提起仲裁；
   
4. 诉讼途径：对仲裁结果不服的，可向法院起诉。
   

温馨提示：下岗赔偿涉及复杂法律计算及程序要求，建议根据具体情况进一步向我咨询，以便精准维护权益。