在您寄出《被迫离职通知书》后，办理离职和解除劳动合同的流程可以归纳为以下几个步骤，以确保您的权益得到充分保障：
一、确认通知书送达
- 使用EMS邮政快递：务必使用EMS邮政快递寄送《被迫离职通知书》，以确保送达的可靠性和证据的有效性。
- 填写准确信息：在邮单上明确写明收件人为公司的全称，地址应为公司注册地址，并在备注栏中注明文件为《被迫离职通知书》。
- 保留证据：请快递员在邮单上加盖邮戳，并保留好底单。同时，建议对整个寄送过程进行录像，以确保证据的完整性和真实性。
二、等待通知书生效
- 通知书生效时间：根据《劳动合同法》的相关规定，当《被迫离职通知书》送达用人单位之日后，您与用人单位之间的劳动关系即以通知书上载明的解除之日起解除。
- 主张经济补偿金：由于用人单位存在违法行为（如未缴纳社保等），您有权主张经济补偿金。具体金额和计算方式可依据《劳动合同法》第四十六条的规定进行确定。
三、办理离职手续
工作交接：
- 与人力资源部或直接上级进行工作交接，确保所有工作事项得到妥善处理。
- 填写规范的离职员工交接工作表单，明确交接工作事项的进展进度、联系人及后续工作开展情况。
档案、社保、公积金处理：
- 确认您的档案、社保、公积金是否已封存或者转移。这是离职手续中的重要环节，确保您的个人权益不受影响。
工资结算：
- 与公司办理工资结算手续，最好签订工资结算协议。
- 协议中应明确已经结算工资的明细，并加以说明。同时，明确说明“协议签订后，工资已经结算完毕，员工和公司之间不存在薪酬的异议”。
开具解除证明：
- 公司应依法为您开具解除劳动合同的证明，这是您后续求职或办理其他手续的重要依据。
四、注意事项
列举解除原因：在《被迫离职通知书》中，建议尽可能多地列举解除劳动关系的原因。只要有一项符合法定情形，即可成功被迫解除。反之，如果只写了一个原因，而恰好这个原因不符合被迫解除的法定情形（或缺乏证据），则可能不构成被迫解除。
保留相关证据：在整个离职过程中，务必保留好所有相关证据，如通知书、邮单、交接工作表单、工资结算协议、解除证明等。这些证据将在您主张权益时发挥重要作用。
咨询专业人士：如果您在离职过程中遇到任何疑问或困难，建议咨询专业律师或劳动仲裁机构，以获取更具体的法律建议和帮助。
遵循以上步骤，您可以合法、有序地办理离职和解除劳动合同手续，确保自己的权益得到充分保障。