关于您在工地干活从跳上摔下来导致手部肌肉拉伤的赔偿问题，这并非一个简单的固定数额可以回答，而是需要根据多个因素来综合确定赔偿金额。以下是我从不同角度为您进行的分析：
一、赔偿项目与标准
在工伤赔偿中，通常包括以下几个主要项目：
医疗费用：这是最直接且必要的支出，包括您因治疗手部肌肉拉伤所产生的所有合理医疗费用，如挂号费、检查费、药费、手术费等。这些费用应由用人单位或工伤保险基金承担。
停工留薪期工资：在您因伤停止工作接受治疗期间，用人单位应按您原工资福利待遇支付停工留薪期工资。这个期限一般根据医疗机构的证明来确定，但最长不超过12个月。
护理费：如果您在停工留薪期间需要护理，且用人单位未派人护理，那么您可以要求用人单位支付护理费。护理费的支付标准通常参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准。
一次性伤残补助金：如果您的伤情经过劳动能力鉴定构成伤残等级，那么您可以获得一次性伤残补助金。这个补助金的数额取决于您的伤残等级和本人工资。具体来说，一次性伤残补助金=本人工资×伤残等级对应的月数（如十级伤残为7个月）。但需要注意的是，由于您目前描述的是肌肉拉伤，是否构成伤残等级还需经过专业鉴定。
二、赔偿金额的计算
由于赔偿金额涉及多个变量，如医疗费用、停工留薪期长短、是否构成伤残等级等，因此无法直接给出一个具体的数额。但我可以为您提供一个大致的计算框架：
三、建议与注意事项
及时就医并保留证据：您应尽快前往正规医院接受治疗，并保留好所有医疗费用发票、诊断证明、病历等证据材料。这些材料将是后续申请工伤赔偿的重要依据。
申请工伤认定：在就医的同时，您或您的用人单位应尽快向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。工伤认定是申请工伤赔偿的前提条件。
进行劳动能力鉴定：如果您的伤情可能构成伤残等级，那么您应在伤情稳定后向当地劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定。鉴定结果将直接影响您的一次性伤残补助金等赔偿项目的数额。
协商或诉讼解决：在获得工伤认定和劳动能力鉴定结果后，您可以与用人单位协商赔偿事宜。如果协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
最后，由于每个案件的具体情况都有所不同，因此我无法直接给出一个具体的赔偿数额。如果您需要更详细的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据您的具体情况为您提供更专业的法律建议。