针对您提出的“工地上肌肉筋膜拉伤是否算工伤以及如何赔偿”的问题，我将为您详细解答。

首先，工地上肌肉筋膜拉伤是算作工伤的。根据相关规定，只要是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，包括肌肉筋膜拉伤等，都应当被认定为工伤。这意味着，如果您在工地上因为工作原因导致了肌肉筋膜拉伤，您有权申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。

接下来，关于如何申请工伤认定，您需要准备以下材料：

1. 工伤认定申请表：这份表格需要详细填写事故发生的时间、地点、原因以及您的伤害程度等基本情况。
2. 您的身份证复印件：用于确认您的身份信息。
3. 劳动合同文本复印件或其他建立劳动关系的有效证明：证明您与用人单位之间存在劳动关系。
4. 医疗机构出具的受伤后诊断证明书及初次治疗病历复印件：这是确认您受伤情况和治疗过程的重要依据。

在准备好这些材料后，您可以向当地的劳动保障行政部门提交工伤认定申请。如果材料不完整，劳动保障行政部门会一次性书面告知您需要补齐的全部材料。在您按照要求补齐材料后，劳动保障行政部门将会受理您的申请，并进行工伤认定。

关于工伤赔偿，一旦您的工伤认定被确认，您将有权享受相应的工伤保险待遇。这包括：

1. 医疗费：用于支付您因工伤而产生的医疗费用。
2. 误工费：如果您因工伤而暂时无法工作，用人单位需要支付您相应的误工费用。
3. 营养费：根据您的受伤情况，用人单位可能需要支付您一定的营养费用，以帮助您恢复健康。
4. 伤残赔偿金：如果您的工伤被评定为十级伤残以上，您还将有权获得伤残赔偿金。伤残等级的评定需要由专业的劳动能力鉴定机构进行。

总的来说，如果您在工地上因为工作原因导致了肌肉筋膜拉伤，您应当及时申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。希望这些信息能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。