筋拉伤是否算工伤，需根据具体情况判断，关键在于受伤是否因工作原因、在工作时间和工作场所内发生，并且与工作有直接因果关系。符合《工伤保险条例》规定情形的，可认定为工伤并享受相应待遇。以下是对此问题的详细分析：
一、应当认定为工伤的情形
在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害：
- 如果员工在正常上班期间，在工作场所中因完成工作任务（如搬运重物、机械操作、长时间保持特定姿势工作等）导致筋拉伤，通常应认定为工伤。
- 实例：建筑工人在搬运建筑材料时因用力过度造成筋拉伤，或办公室职员因长时间打字导致手腕筋拉伤，均属于此类情况。
工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害：
- 在正式工作时间前后，员工为顺利开展工作或进行清理、收拾等收尾工作时导致筋拉伤，也可认定为工伤。
- 实例：工厂工人在上班前调试机器时不慎拉伤筋，或下班后清扫工作区域时受伤，均属此类。
因履行工作职责受到暴力等意外伤害：
- 员工在工作过程中因履行工作职责遭受他人暴力导致筋拉伤，应认定为工伤。
- 实例：商场保安在制止盗窃行为时与小偷发生冲突，被拉扯导致筋拉伤，符合此条规定。
患职业病：
- 长期从事特定工作导致特定部位筋慢性损伤，且该损伤被认定为职业病目录范围内的疾病，也可认定为工伤。不过，筋拉伤通常属于急性损伤，此情形较为少见，但若因长期重复性工作导致慢性筋损伤，且符合职业病认定标准，则可认定。
二、视同工伤的情形
- 抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受伤：
- 员工在非工作时间参与抢险救灾等活动导致筋拉伤，可视同工伤。
- 实例：在自然灾害发生时，员工自发参与救援行动并在此过程中筋拉伤，可按视同工伤处理。
三、不得认定为工伤或视同工伤的情形
四、申请工伤认定的流程与建议
如果员工认为自己的筋拉伤符合工伤的认定条件，应按照以下步骤进行申请：
- 向用人单位所在地的劳动保障行政部门提出工伤认定申请。
- 提供相关的医疗证明和工伤事故报告：
- 医疗证明应详细记录伤情、治疗情况及诊断意见。
- 工伤事故报告应包括事故发生的时间、地点、经过及见证人等关键信息。
五、工伤待遇与权益保障
一旦筋拉伤被认定为工伤，员工将依法享受以下工伤保险待遇：
- 工伤医疗费用报销：包括治疗费、药费、住院费等。
- 停工留薪期工资福利待遇：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变。
- 其他相关待遇：如伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等，具体依据《工伤保险条例》及当地的相关规定执行。
总结与建议：筋拉伤是否算工伤需综合考虑多个因素，特别是要判断受伤是否与工作有直接因果关系。符合工伤认定条件的员工应及时申请工伤认定，并依法享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。