工伤导致手肌肉拉伤，您可以获得的赔偿和待遇主要包括以下几个方面：

1. 医疗费：

   • 治疗工伤所需费用，包括挂号费、检查费、医药费、住院费等，只要符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，都由工伤保险基金支付。如果用人单位未缴纳工伤保险，则由用人单位承担这些费用。

2. 停工留薪期工资：

   • 在停工留薪期内，您的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，如果伤情严重或特殊情况，经市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

3. 护理费：

   • 如果在停工留薪期内生活不能自理，您可以要求所在单位负责护理或支付护理费，标准参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬。
   • 如果评定伤残后需要生活护理，经劳动能力鉴定委员会确认，您可以从工伤保险基金按月支付生活护理费。生活护理费的标准根据生活完全不能自理、大部分不能自理或部分不能自理分为三个等级，分别对应统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或30%。

4. 一次性伤残补助金：

   • 根据您的伤残等级（一级至十级），您可以享受一次性伤残补助金。这个补助金的标准是本人工资的27倍至7倍不等（一级伤残为27倍，二级伤残为25倍，依此类推）。这里的“本人工资”指的是您工伤前12个月的平均月缴费工资。

5. 一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：

   • 当您与用人单位解除或终止劳动关系时，您可以获得一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，例如，在某些地区，七级至十级伤残职工的一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金可能分别为不同月份的本人工资。

6. 其他费用：

   • 您还可以获得住院伙食补助费，按当地标准补偿。
   • 如果经医疗机构证明并报经办机构同意，您到统筹地区以外就医所需的交通、食宿费用也由工伤保险基金支付，具体标准由统筹地区人民政府规定。

注意事项：

• 工伤认定是获得赔偿的前提，您需要按照法定程序进行工伤认定和劳动能力鉴定。
• 如果您的手肌肉拉伤并非因工作原因导致，那么赔付将依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，可能涉及医疗费用和误工费等。

建议：

• 在处理工伤赔偿事宜时，请务必保留好所有相关的医疗票据和证明文件，以便在申请赔偿时提供有力的证据。
• 如果您对赔偿标准或程序有任何疑问，或者遇到用人单位不配合的情况，请及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。