干活时肌肉拉伤的赔偿金额需根据具体情况确定，无法直接给出固定数额，但赔偿范围和计算方式可明确如下：

1. 赔偿范围
   根据《民法典》第1179条，赔偿项目包括：

   • 医疗费：拉伤后的检查、治疗、药品等费用（需保留票据）；
     
   • 误工费：因伤无法工作导致的收入损失（需提供工资证明或银行流水）；
     
   • 护理费：若需他人护理，按护理人员的收入或当地护工标准计算；
     
   • 营养费：根据医嘱或鉴定结论确定合理金额；
     
   • 交通费：就医产生的合理交通支出；
     
   • 残疾赔偿金（如构成伤残）：需通过司法鉴定确定伤残等级后计算。
     

2. 赔偿金额的关键影响因素

   • 责任划分：
     
     • 若因雇主未提供安全劳动条件（如未培训、未配备防护设备）导致拉伤，雇主需承担主要责任；
       
     • 若因劳动者自身操作不当（如违规作业），可能减轻雇主责任；
       
     • 若存在第三方侵权（如工具质量问题），可向第三方追偿。
       
   • 伤情严重程度：
     
     • 轻微拉伤可能仅涉及医疗费和短期误工费；
       
     • 严重拉伤（如肌腱断裂）可能涉及长期误工、护理甚至残疾赔偿。
       
   • 地区经济水平：
     
     • 误工费、护理费等标准因地区而异（如一线城市与三四线城市差异较大）。
       

3. 赔偿流程建议

   • 第一步：立即就医并保留所有票据（病历、发票、诊断证明等）；
     
   • 第二步：与雇主协商赔偿，明确责任归属；
     
   • 第三步：若协商无果，可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁（若为劳动关系）或直接向法院起诉（若为劳务关系）；
     
   • 第四步：必要时申请司法鉴定（如伤残等级、误工期、护理期等）。
     

提示：赔偿金额需结合具体证据和当地标准计算，建议提供详细情况（如伤情、收入、责任方等），我可进一步帮你分析计算。