关于被迫解除劳动合同通知的形式，法律并未明确规定必须采用电子版还是纸质版，因此两种形式在法律上均具有效力。不过，从实际操作和证据保留的角度出发，我建议根据具体情况选择合适的形式：
纸质版通知：
- 优势：纸质版通知具有更强的正式性和严肃性，能够直接体现劳动者的意愿和决心。同时，纸质文件易于保存和作为证据使用，特别是在需要提交给劳动仲裁机构或法院时，纸质版通知往往更具说服力。
- 适用场景：当劳动者与用人单位之间的争议较大，或者劳动者担心电子版通知可能不被用人单位重视或认可时，选择纸质版通知更为稳妥。
电子版通知：
- 优势：电子版通知发送迅速，能够即时到达用人单位，且便于劳动者保存和备份。在数字化时代，电子版通知也符合现代办公的习惯和趋势。
- 注意事项：然而，电子版通知也存在一定的风险。例如，如果用人单位否认收到通知，或者通知内容被篡改，劳动者可能面临举证困难的问题。因此，在发送电子版通知时，劳动者应确保通知内容清晰、明确，并保留好发送记录和接收确认信息。
- 适用场景：当劳动者与用人单位之间的争议较小，或者双方已经通过其他方式（如邮件、短信等）进行过沟通，且用人单位对电子版通知的接受度较高时，可以选择电子版通知。
法律建议：
- 无论选择哪种形式，劳动者都应确保通知内容明确、具体，包括解除劳动合同的原因、时间等关键信息。这样有助于避免后续争议，并在需要时作为证据使用。
- 如果选择电子版通知，建议劳动者通过邮件、短信等可追溯的方式发送，并保留好发送记录和接收确认信息。这些记录可以作为证明通知已经送达用人单位的证据。
- 在发送通知前，劳动者可以咨询专业律师或劳动仲裁机构的意见，以确保通知的合法性和有效性。虽然我在这里给出了建议，但具体情况可能因地区和具体案件而异，因此专业咨询仍然是非常重要的。
可能后果：
- 如果劳动者未按照法律规定或合同约定通知用人单位解除劳动合同，可能会面临违法解除劳动合同的风险，需要承担相应的法律责任。
- 如果用人单位否认收到劳动者的解除通知，或者对通知内容提出异议，劳动者可能需要通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来解决争议。
总结：被迫解除劳动合同通知的形式并非固定不变，而是应根据具体情况和实际需要来选择。无论选择哪种形式，劳动者都应确保通知的合法性和有效性，并保留好相关证据以备不时之需。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。