若厂里无正当理由要求员工离职，员工可采取以下措施维护自身权益：

1. 明确厂方行为性质
   首先需判断厂方要求“滚蛋”是否合法。根据《劳动合同法》，用人单位单方解除劳动合同必须符合法定情形（如严重违纪、不能胜任工作等），且需履行书面通知、说明理由等程序。若厂方未提供合法理由或未履行法定程序，可能构成违法解除，员工有权要求继续履行合同或主张赔偿金。

2. 收集关键证据
   员工应立即固定证据，包括：

   • 书面解除通知（如有）；
     
   • 录音、录像或聊天记录（证明厂方口头辞退）；
     
   • 工资条、考勤记录、劳动合同等证明劳动关系的材料；
     
   • 厂方违法行为的证人证言（如有）。
     证据充分性直接影响后续维权成功率，务必重视。

3. 协商与投诉

   • 协商：可尝试与厂方沟通，要求出具书面解除证明并说明理由。若厂方拒绝，需明确表示反对违法解除并保留沟通记录。
     
   • 投诉：向当地劳动监察大队投诉（电话12333），要求介入调查并责令厂方改正。劳动监察部门可对违法行为进行处罚，并协助员工追讨工资、赔偿等。

4. 申请劳动仲裁
   若协商、投诉无果，员工需在离职后1年内向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张：

   • 违法解除赔偿金（2N，N为工作年限对应的月工资）；
     
   • 未结清的工资、加班费、未休年假工资等；
     
   • 未缴纳社保的补缴或赔偿（需通过社保部门追缴）。
     注意：仲裁不收费，但需提交书面仲裁申请书及证据材料，建议提前咨询或委托专业人士协助。

5. 诉讼途径
   若对仲裁结果不服，可在收到裁决书后15日内向法院起诉。诉讼程序更复杂，但判决具有强制执行力，适合争议较大或涉及高额赔偿的案件。

特殊情形提示：

• 若厂方以“裁员”为由解除，需符合《劳动合同法》第41条程序（提前30日说明、报告劳动部门、优先留用特定人员等），否则仍属违法。
  
• 若员工处于试用期、医疗期、女职工三期等特殊保护期，厂方解除需承担更高举证责任，违法解除赔偿金可能更高。

行动建议：

1. 立即停止签署任何厂方提供的文件（尤其是“自愿离职”协议）；
   
2. 优先通过劳动监察投诉快速解决，同步准备仲裁材料；
   
3. 若经济困难，可申请法律援助（拨打12348）。
   

如有具体细节需进一步分析（如厂方解除理由、员工工龄等），可直接向我咨询，我会结合案情提供针对性方案。