上班不给孕妇坐班是否违法，需分情况讨论：

1. 若公司规章制度或劳动合同中有明确规定孕妇可坐班，而公司未执行：

   • 违法性：这种情况下，公司未遵守其自行制定的规章制度或与孕妇签订的劳动合同中的约定，违反了《劳动合同法》中关于用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬以及提供劳动条件的规定（虽直接条款未提及坐班，但提供适宜的劳动条件可理解为包含此内容）。同时，也违背了诚实信用原则和公平原则。
   • 后果：孕妇有权要求公司按照规章制度或劳动合同执行，若公司拒绝，孕妇可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求公司承担相应的法律责任，如继续履行合同、赔偿损失等。

2. 若公司规章制度或劳动合同中未明确规定孕妇可坐班，但公司以不合理理由拒绝孕妇坐班请求：

   • 违法性：虽然直接的法律条款可能并未明确规定孕妇必须坐班，但根据《劳动法》、《妇女权益保障法》等相关法律法规，孕妇享有特殊的劳动保护，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同，且应当根据女职工的需要，安排必要的工间休息。若公司以不合理理由（如认为孕妇坐班会影响工作效率等）拒绝孕妇的合理请求，可能构成对孕妇特殊劳动保护权益的侵犯。
   • 后果：孕妇可以与公司进行协商，要求公司提供合理的劳动条件。若协商无果，孕妇同样可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

3. 若公司基于合理的工作安排或安全考虑，暂时调整孕妇的工作岗位或工作方式（包括坐班与否）：

   • 合法性：在这种情况下，如果公司能够证明其调整是基于合理的工作需要或安全考虑，并且已经与孕妇进行了充分的沟通，取得了孕妇的理解和同意，那么这种调整可能是合法的。
   • 建议：尽管如此，公司仍应谨慎处理，确保调整不会对孕妇的身心健康造成不利影响，并且应尽可能提供其他合适的劳动条件或补偿措施。

给孕妇的建议：

• 首先，查看公司的规章制度和劳动合同中是否有关于孕妇劳动条件的具体规定。
• 其次，与公司进行友好沟通，表达自己的需求和关切，寻求合理的解决方案。
• 若沟通无果，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

给公司的建议：

• 公司应制定和完善关于孕妇劳动保护的规章制度，明确孕妇的劳动条件和权益。
• 在处理孕妇的劳动问题时，应充分考虑孕妇的特殊需求和身心健康，提供合理的劳动条件和补偿措施。
• 加强与孕妇的沟通，建立和谐的劳动关系，避免不必要的法律纠纷。

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