在仲裁和诉讼期间，若劳动者没有提供工作，一般情况下不能直接要求补发工资，但存在例外情形。以下从不同角度为你详细分析：
一、一般原则：无工作无报酬
根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，工资是劳动者提供劳动后应得的报酬。在仲裁和诉讼期间，如果劳动者没有实际提供工作，从一般原则上讲，用人单位无需支付该期间的工资。这是因为工资的支付是以劳动者实际提供劳动为前提的，没有劳动就没有报酬。
二、例外情形：停工留薪期或用人单位原因导致停工
停工留薪期：
- 如果劳动者因工伤等原因处于停工留薪期，根据《工伤保险条例》的规定，用人单位需要按照原工资福利待遇支付停工留薪期的工资。这是因为停工留薪期是劳动者因工伤需要治疗和恢复的期间，用人单位有义务保障劳动者的基本生活。
- 计算公式（若涉及具体金额计算）：停工留薪期工资 = 劳动者原月工资 × 停工留薪期月数
用人单位原因导致停工：
- 如果仲裁或诉讼是由于用人单位的原因（如违法解除劳动合同、拖欠工资等）导致的，且劳动者在此期间没有提供工作是因为用人单位的过错，那么劳动者有权要求用人单位支付该期间的工资或生活费。
- 这种情况下，工资的支付标准可能因地区和具体政策而异，但一般应不低于当地最低工资标准或劳动者原工资的一定比例。
三、实际操作建议
收集证据：
- 劳动者应收集相关证据，如劳动合同、工资单、停工留薪期证明、用人单位违法行为的证据等，以证明自己有权要求补发工资。
与用人单位协商：
- 在仲裁或诉讼前，劳动者可以尝试与用人单位协商解决工资支付问题。如果双方能够达成一致，可以签订书面协议明确工资支付的标准和期限。
申请仲裁或提起诉讼：
- 如果协商无果，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼，要求用人单位支付应得的工资。
四、法律后果
- 如果用人单位未按照法律规定支付工资，劳动者有权要求用人单位支付拖欠的工资及相应的经济补偿金。
- 在仲裁或诉讼过程中，如果用人单位被认定存在违法行为，还可能面临行政处罚或刑事责任。
总结来说，仲裁和诉讼期间劳动者没有提供工作能否要求补发工资，取决于具体情形和法律规定。如果你面临此类问题，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。