孕妇身体不适找人顶班本身并不违法，但具体是否合规需结合实际情况和相关规定来判断。以下从不同角度为你详细分析：
从劳动合同和用人单位规章制度的角度
若劳动合同或单位规章制度无明确限制：
- 孕妇作为劳动者，享有身体健康权和休息权。当她身体不适时，为了自身健康和胎儿安全，找人临时顶班，从情理和人性化的角度出发，是合理的。只要顶班行为没有违反劳动合同中的明确约定，也没有违反用人单位的合理规章制度，那么这种行为通常不会被认定为违法。
- 例如，如果孕妇只是偶尔因身体不适需要休息，且提前与同事协商好顶班事宜，没有给用人单位造成实际损失或影响正常工作秩序，那么这种行为是可行的。
若劳动合同或单位规章制度有明确限制：
- 如果劳动合同或用人单位的规章制度中明确规定了员工不得擅自找人顶班，或者对顶班行为有严格的审批程序，那么孕妇在未经允许的情况下擅自找人顶班，就可能构成违约或违反规章制度。
- 在这种情况下，用人单位有权根据合同或规章制度的规定，对孕妇进行相应的处理，如警告、罚款等。但需要注意的是，用人单位的处理应当合理、合法，不能侵犯孕妇的合法权益。
从劳动法和孕妇保护的角度
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国妇女权益保障法》等相关法律法规，孕妇享有特殊的劳动保护权益。用人单位应当为孕妇提供适宜的工作环境，保障其身体健康和胎儿安全。
- 如果孕妇因身体不适需要休息或调整工作，用人单位应当给予理解和支持，并尽可能提供便利。在这种情况下，孕妇找人顶班可以视为一种自我保护和调整工作方式的合理选择。
- 但孕妇也应当注意，找人顶班应当基于合理、必要的原因，并且应当确保顶班人员具备相应的工作能力和资质，以免给用人单位造成损失或影响工作质量。
实际操作中的建议
- 提前沟通：孕妇在身体不适需要找人顶班时，最好提前与用人单位或直属领导进行沟通，说明情况并请求批准。这样可以避免不必要的误会和纠纷。
- 确保顶班人员资质：孕妇应当确保顶班人员具备相应的工作能力和资质，能够胜任顶班期间的工作任务。这样可以保障工作质量，减少给用人单位带来的潜在风险。
- 保留相关证据：如果可能的话，孕妇可以保留与顶班人员协商、用人单位批准等相关证据，以备不时之需。这些证据可以在发生纠纷时作为证明自己行为合理性的依据。
总结来说，孕妇身体不适找人顶班本身并不违法，但具体是否合规需结合劳动合同、用人单位规章制度以及实际情况来判断。在实际操作中，孕妇应当提前与用人单位沟通、确保顶班人员资质，并保留相关证据以维护自己的合法权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。