结论：您可以不发催告函直接提被迫离职，但需确保满足一定条件，且直接提被迫离职可能存在一定风险，建议您谨慎考虑并尽量通过协商、投诉等更稳妥的方式解决。以下为详细分析：
一、关于公司扣工资的合法性
根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位不得无故克扣劳动者工资。您拒绝无证值守消控室，若该要求本身违反法律法规（如消控室操作人员需持证上岗等规定），则您的拒绝行为是合法的，公司因此扣工资属于违法行为。在此情况下，您有权要求公司补发被扣工资。
二、关于直接提被迫离职的合法性及风险
合法性基础：
- 若公司存在违法行为（如无故克扣工资、违反法律法规要求您从事无证工作等），您有权依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，提出被迫解除劳动合同。但通常建议先向公司发出书面催告函，要求公司纠正违法行为并补发工资，若公司未在合理期限内回应或纠正，再提出被迫离职。
直接提被迫离职的风险：
- 证据固定问题：直接提被迫离职可能面临证据固定不足的风险。若未事先通过催告函等方式固定公司违法行为的证据，后续在劳动争议仲裁或诉讼中可能难以证明公司存在违法行为及您提出被迫离职的合法性。
- 经济补偿问题：虽然依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，因用人单位违法行为导致劳动者被迫离职的，用人单位应支付经济补偿。但若证据不足，可能影响经济补偿的获得。
- 劳动关系解除的平稳性：直接提被迫离职可能导致劳动关系突然解除，给您带来一定的生活和工作上的不便。
三、建议处理方式
与公司协商：
- 首先尝试与公司进行协商，明确表达您拒绝无证值守消控室的理由，并要求公司补发被扣工资。协商过程中，注意保留相关证据（如聊天记录、邮件等）。
向相关部门投诉：
- 若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为，要求劳动监察部门介入调查并责令公司改正。
发送催告函：
- 在投诉的同时或之后，您可以向公司发送书面催告函，明确要求公司补发被扣工资并纠正违法行为。催告函应详细列明公司违法行为的事实、法律依据及您的要求，并保留好催告函的送达证据。
提出被迫离职：
- 若公司在收到催告函后仍未在合理期限内回应或纠正违法行为，您可以依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，提出被迫解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。在此过程中，注意保留好相关证据以支持您的主张。
最后，直接提被迫离职虽然在一定程度上是您的权利，但考虑到证据固定、经济补偿获得及劳动关系解除的平稳性等因素，建议您谨慎考虑并尽量通过协商、投诉等更稳妥的方式解决。若您决定直接提被迫离职，请务必确保有充分的证据支持您的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。